La gripe es una enfermedad respiratoria contagiosa causada por virus. Esta enfermedad se transmite a través de pequeñas gotas respiratorias que se liberan cuando una persona infectada tose o estornuda, o al mantener contacto con superficies contaminadas por el virus. Algunos de sus síntomas son fiebre, tos, dolor de garganta, congestión nasal, dolores musculares y fatiga. Ante esto, existe la creencia de que realizar actividad física cuando se está enfermo de gripe, puede ayudar a aliviar los síntomas. A continuación te explicamos.Según expertos, se puede realizar actividad física leve o moderada si se tiene un resfriado común sin fiebre. Puntualizan que, ejercitarse con esta enfermedad, de hecho sí puede ayudar a mejorar los síntomas, ya que se abren los conductos de la nariz, aliviando temporalmente la congestión nasal.Es importante tener en cuenta lo siguiente:Escuchar al cuerpo siempre será la mejor manera de cuidarlo. No hay que forzarse a ejercitar si los síntomas son muy fuertes, a fin de cuentas, tomarse un descanso para recuperarse no afectará el rendimiento.* * * Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp * * * https://www.whatsapp.com/channel/0029VaAf9Pu9hXF1EJ561i03AL
