¿Cómo elegir a tu psicólogo de acuerdo con la Asociación Estadounidense de Psicología?

Muchas veces el buscar un psicólogo puede ser la tarea "más sencilla", pero podemos desconfiar de la persona que tenemos enfrente por experiencias pasadas o simplemente por miedo, pero para que las terapias funcionen, debes de tener confianza en tu psicólogo, por lo que aquí te dejamos algunos consejos proporcionados por la Asociación Estadounidense de Psicología (APA, por sus siglas en inglés) para elegir correctamente.

¿Cómo elijo a mi psicólogo?

Debes de tener en cuenta que un punto fundamental es la buena comunicación con tu psicólogo, en tuprimera sesión puedes formular una serie de preguntas qué la APA recomienda:

• ¿Es usted un psicólogo autorizado para ejercer?
• ¿Cuántos años lleva ejerciendo la psicología?
• Una vez que le cuentes cómo te sientes y tus problemas en rasgos generales, le puedes preguntar por la experiencia que tenga ayudando a personas con esos problemas. 
• ¿Cuál es su área de práctica particular?
• ¿Qué tipo de tratamientos utiliza?
• ¿Cuáles son sus costos?
• ¿Cuánto tiempo de terapia me recomienda?

Los psicólogos deben de tener una autorización para ejercer, así que es importante que te asegures que cuenta con ella.

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¿Cómo saber si debo ir a terapia?

Esto puede depender de cada persona, pero algunos de los signos de alerta son los siguientes:

• Sensación abrumadora y prolongada de sentirse triste. 
• Los problemas no mejoran a pesar de sus esfuerzos. 
• Resulta difícil realizar actividades cotidianas. 
• Se preocupa excesivamente. 
• Toma demasiado alcohol o sustancias ilícitas. 
• Sus acciones son nocivas para él y los demás.

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HS

 

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