Salud: Estos nobles alimentos sanan a tu cuerpo

Conseguir una buena salud es un objetivo para la mayoría de las personas y existen alimentos que tienen propiedades nobles que favorecen con este propósito y aquí te compartimos información importante al respecto.

Es sabido que tener una dieta balanceada y saludable es fundamental para la salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS), dice que esto nos ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes, cáncer y distintas enfermedades cardíacas.

No te pierdas: ¿Por qué las pitayas se recolectan de noche?

Sin embargo, hay ciertos alimentos que nos ayudan a tratar padecimientos específicos y que ayudan a tu cuerpo a sanar, aquí te diremos cuáles.

Manzana

La manzana tiene diversos beneficios para la salud. El Departamento de Agricultura y de Servicio al Consumidor de Carolina del Norte explica que una de ellas es que ayuda a eliminar el colesterol malo del cuerpo, ya que cuenta con un alto contenido de fibra insoluble.

Asimismo, el consumo de esta fruta podría ayudar a evitar la descalcificación de las mujeres en la menopausia.

Cítricos

Consumir cítricos como la naranja, el limón, la mandarina y la toronja nos brindarán altos niveles de vitamina C, el Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos señala que esto ayudará a tu cuerpo a sanar del resfriado común y enfermedades cardiovasculares debido al contenido antioxidantes.

Te puede interesar: ¿Qué países en el mundo beben más tequila?

Plátano

Según información del Doctor Mercola, el consumo de plátano ayuda a combatir el estrés, debido a que contiene dopamina y vitamina B6, que ayudan a calmar el sistema nervioso.

Además, los altos niveles de potasio de este alimento ayudan a mejorar la presión arterial y a equilibrar el bajo nivel de azúcar en la sangre.

Jengibre

El doctor Mercola explica que el jengibre tiene propiedades desinflamatorias, por lo que consumirlo servirá para disminuir dolores musculares y a disminuir los síntomas del asma debido a que alivia la inflamación del sistema respiratorio.

Además, lee: El jugo de esta fruta es bueno para el colesterol y la próstata

También, tomar té de jengibre disminuirá las molestias menstruales.

Avena

En un informe, la Fundación Española de la Nutrición dice que comer avena puede tratar la diabetes, porque contribuye a controlar la glucosa en la sangre.

Además, es un alimento alto en fibra, lo que ayuda a tu cuerpo a sanar de enfermedades del metabolismo como el estreñimiento.

Consulta: ¿Cuántos tipos de tequila existen en México?

Consumir todos estos alimentos te ayudarán a sanar tu cuerpo y hasta te podrán ahorrar alguna visita al doctor.

* * * Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp * * *