Sin prisas ni jalones

GUADALAJARA, JALISCO (20/AGO/2010).- El próximo lunes las actividades escolares vuelven a la normalidad. Las vacaciones terminan y retomar los hábitos se dificulta para algunos niños e incluso para los propios padres de familia. Es importante que los padres manifiesten una empatía ante este regreso, lo que permitirá que el niño se sienta atraído por esta nueva etapa en su vida, sobre todo si se trata de un cambio drástico en el caso de iniciar el año en una nueva escuela. La actitud que presenten los padres es un factor vital para que los hijos se motiven y tomen con calma las responsabilidades escolares.

Una cuestión muy peculiar cada año, es la compra de útiles en el último momento. Aunque no lo parezca esto afecta indirectamente a los menores,  puede llegar a representar un hecho sin importancia por no haberse realizado durante las vacaciones. Ya faltan menos de dos días para realizar una compra exhaustiva y eficaz, por lo que aquí te sugerimos algunos tips para ahorrar tiempo y dinero en esta compra express.

Sólo lo indispensable

El mercado estudiantil lanza productos que ante la moda aumentan considerablemente los precios,  por el simple hecho de portar en la portada del cuaderno al personaje de la caricatura, cine o cantante del momento. Procura comprar artículos indispensables que sean adaptables a las necesidades del menor y que estén incluidos en la lista oficial de útiles de la escuela en particular. De no ser así, ten en cuenta que el precio de un artículo económico tiene las mismas funciones de uno que cuesta por arriba de los 40 pesos

Reciclaje

La mayoría de las ocasiones no todos los accesorios como los lápices, borradores,  cuadernos y hasta mochilas son utilizados en su totalidad, por lo que reutilizarlos te ahorrará hasta en un 50% del gasto. Si estos artículos se encuentran sucios o algo gastados, la solución radica en un forrado con papel de colores y plástico.

Organización y jerarquización
Las rutinas matutinas vuelven no sólo para los más pequeños del hogar, sino hasta los padres tienen que reincorporarse tras el largo periodo vacacional: despertar muy temprano para preparar el desayuno, bañarse, arreglar la mochila y comenzar al traslado al colegio. Es de vital importancia organizar un horario que determine un tiempo específico para cada acción, además evitarás gritos y regaños de último momento. Si los niños son renuentes a levantarse temprano y meterse a bañar, lo recomendable es hacerlo por la noche. Crea en ellos un hábito para que esto sea más sencillo; bañarse por la noche los ayudará a dormir mejor y a descansar un poco más por la mañana. De igual forma, si la escuela está distante del hogar procura salir con media hora de anticipación, seguramente el tráfico volverá a la calles.

Imagen impecable
Otro aspecto que requiere cuidado, es la higiene. Aunque no lo parezca, la imagen que tienen los niños refleja el cuidado y atención de sus padres. La limpieza física abarca desde el aspecto de las uñas, peinado, zapatos hasta el estado en que se encuentra el uniforme escolar. Principalmente, los niños en comparación con las niñas: corren, suben, bajan y se arrastran por todos lados, a tal grado de rasgar el pantalón y dejarlo como verdadero trapo de quehacer. En este regreso a clases las prendas deben estar íntegras y limpias, si éstas ya están bastantes gastadas y no tienen reparación con algún parche, lo correcto es comprar unas nuevas. O al menos la prendas indispensables como los pantalones, camisas y sweaters.

Por otra parte, hay que apegarse al reglamento escolar. La mayoría de las escuelas no permite looks estrafalarios en los alumnos como presentar el cabello teñido, maquillaje, zapatos o prendas ajenas al uniforme, sobre todo cuando son escuelas de educación básica como la primaria y secundaria.         
 
Desayunos nutritivos
Con los nuevos reglamentos para disminuir el consumo de “alimentos chatarra” en las escuelas, inicia en tus hijos un hábito por consumir frutas y verduras por las mañanas. Cambia el lunch tradicional por porciones llenas de energía, sabor y mucho color.

Roles de queso y arándanos

Ingredientes
½ taza de arándanos secos
1 taza de aceitunas negras picadas al gusto
3 cucharadas de cebolla finamente picada
4 ramas de perejil picado
100 gramos de queso rallado
1 cucharada de mantequilla
Sal y pimienta al gusto

Para la masa
2 tazas de harina
1 huevo
100 gramos de queso crema
2 cucharadas de mantequilla
Sal al gusto

Preparación
Mezcla todos los ingredientes de la masa con las yemas de los dedos, hasta incorporar y formar una pasta homogénea. Mientras tanto derrite la mantequilla, acitrona la cebolla y agrega las aceitunas, arándanos y perejil, sofríelos ligeramente y retíralos del fuego.
Extiende la masa hasta formar una capa delgada y corta dos cuadros de 20 centímetros. Reparte la mezcla de arándanos sobre la pasta extendida, espolvorea el queso y enrolla con cuidado. Rebana los roles y colócalos sobre una charola antiadherente. Deja hornear a 150 grados centígrados hasta que las piezas queden cocidas.


Prevención y bienestar

Desparasitación oportuna

Las rutinas escolares regresan y con ellas los malos hábitos alimenticios, en su mayoría causados por la falta de tiempo para preparar comida en casa. También se suman ajetreados días entre tareas y responsabilidades hogareñas y laborales. Es común que por andar a  las carreras, olvidemos cuidar aspectos básicos para mantener en un estado óptimo nuestra salud. Inicia este regreso a clases con energía y vitalidad al máximo. Actualmente, la parasitosis intestinal es una de las principales causas de bajo rendimiento escolar y físico en los niños. La población infantil y el adulto mayor son los sectores más afectados por esta infección,  causada por parásitos como las amibas y lombrices. Estos agentes infecciosos se encuentran en el aire y se fusionan con residuos de heces fecales que se posan en áreas contaminadas, que a su vez, suman una notable ausencia de limpieza higiénica y sanitaria como en baños públicos y barandales.
 Por lo general, la comida callejera no respeta los estándares de salubridad.
 
Para Ángel Celorio Alcántara, pediatra infantil y miembro de la Asociación Médica del Hospital Infantil Privado, la transmisión de esta enfermedad disminuye considerablemente el rendimiento de los pequeños en la escuela.

“El niño puede presentar gases, diarrea, dolor constante de cabeza, estreñimiento, cansancio e inflamación de estómago; síntomas que pueden provocar falta de concentración y ánimo”, asegura el médico.

La parasitosis intestinal puede prevenirse tomando en cuenta acciones de limpieza personal como el lavado de manos antes y después de utilizar el sanitario, perfecta desinfección de frutas, verduras, utensilios de cocina  y artículos de uso constante como lápices, manijas de puerta, billetes y monedas entre otros.

En pastilla o jarabe

Ángel Celorio recomienda realizar una desparasitación grupal, aún así no se presenten los síntomas, al menos dos veces por año. Existen medicamentos antiparasitarios de venta libre como Vermox Plus, que son de fácil consumo en una sola toma. La ingesta puede ser a través de pastillas o jarabes de sabores frutales para los niños.

Recomendaciones
•    Lávate las manos antes y después de comer, y utilizar el baño.

•    Limpia continuamente todas las superficies de los objetos del hogar con limpiadores desinfectantes.

•    Procura utilizar gel antibacterial.

•    Para erradicar los parásitos del organismo, recuerda que todos los integrantes de la familia o del trabajo deben tomar la dosis el mismo día.