La mejor elección de terapia

Según los expertos, la terapia psicológica es un tratamiento que busca solucionar problemas con los que nos topamos todos los días y que pueden generar diversos conflictos emocionales o hasta enfermedades (depresión, estrés, fobias, etcétera). En la terapia se utiliza como principal herramienta de curación la comunicación paciente-consultor, y siempre se busca hacer surgir los verdaderos pensamientos y emociones para identificarlos, analizarlos y, finalmente, solucionar el conflicto en cuestión.

La oferta es diversa, y para el paciente promedio, algo confusa, está la que abordar los problemas desde el psicoanálisis (da mucha importancia a la experiencia no verbal del paciente), la cognitivas (que parte de patrones de pensamiento sobre las emociones del paciente), sistemáticas (que ve las enfermedades como una expresión del contexto del paciente), gestálticas (que ponen más énfasis en las situaciones que el paciente está viviendo y en los sentimientos que padece), y un larguísimo etcétera.

Aunque es común pensar que la terapia sólo es para personas al borde del precipicio, y que además cuentan con una cartera llena en el bolsillo, la verdad es que cualquier persona que no pueda lidiar con los problemas cotidianos y que esté dispuesta a invertir un poco en su salud, puede ingresar a una terapia.

¿Cómo saber que se necesita ayuda?
Cualquiera de estos problemas, que pueden ser vistos como “normales”, pueden ser tratados y curados en una terapia. Es importante, antes de salir en busca de la mejor opción terapéutica, identificar el problema y saber que es necesario pedir ayuda a un profesional.

DEPRESIÓN
Entre los problemas más comunes por los que las personas acuden a un especialista, se encuentra la depresión, padecimiento que se puede describir como un problema emocional o síndrome (conjuntos de problemas) que es sufrido por el paciente como intensa tristeza, dolor, apatía, sensación de derrota, etcétera.
Además, esta enfermedad (tan extendida en nuestra época) en realidad es difícil de detectar por las personas que nos rodean, así que generalmente la persona afectada es la que toma la decisión de aliviarla de alguna forma. Así que es indispensable tratar este mal, ya que en los casos con más gravedad puede tener consecuencias físicas y hasta provocar ideas de suicidio en el paciente.
ESTRÉS
A diferencia de la depresión, el estrés no es una enfermedad mental propiamente dicha, sino una especie de defensa o mecanismo con la que el cuerpo trata de defendernos del exterior (estilo de vida, exceso de trabajo, presión familiar, deudas, falta de empleo, etcétera).
El estrés tiene diversas formas de manifestarse, como dolor de cabeza, aumento de la glucosa y la presión arterial, dolor muscular o huesos y hasta problemas intestinales como la diarrea.
FOBIAS
Aunque es una palabra usual en nuestro vocabulario, en realidad, quien no haya padecido una fobia o tenga a una persona cerca que la sufra, es muy difícil que comprendamos la magnitud de ésta.
En realidad la fobia es un miedo incontrolable y completamente irracional, en ocasiones el objeto o situación que la desencadena, pueden ser verdaderamente peligrosos (como las serpientes, el fuego, las alturas o las arañas), pero en otras ocasiones pueden ser completamente inofensivas (homosexuales, extranjeros o la oscuridad).
ADCCIONES
El problema de identificar una adicción, es que no necesariamente implica un problema con el consumo de alcohol o drogas; ya que su definición se aplica a cualquier necesidad irrefrenable y, generalmente compulsiva, de consumir “algo”. Ese “algo” puede ser comida, tabaco, relaciones sexuales, videojuegos, realizar ejercicio, robar, trabajar, comprar, participar en juegos de azar, etcétera.
Las adiciones siempre proporcionan una gran satisfacción a quien las padece, y pueden indicar  un profundo vacío emocional, así que es tan común encontrar personas que no las controlan y necesitan ayuda externa.
AGRESIVIDAD
Generalmente se piensa que la agresividad está íntimamente ligada a los ataques físicos (cachetadas, manotazos, patadas, etcétera), pero en realidad es cualquier acto (verbal, gestos o ademanes) que contenga insultos para el resto de las personas.
Una persona con problemas de agresividad, siempre busca imponer sus opiniones (sean las correctas o no) aunque éstas sean encontrar de los derechos y la seguridad de los demás.
DUELO Y PÉRDIDA
La pérdida de un ser querido (abandono, muerte, salida de un hijo del hogar) siempre implica un proceso de dolor  que debe finalizar en aceptación por parte de la persona que la padece. Pero en ocasiones, ciertas personas o familias enteras, no están preparadas para superar el obstáculo y continuar con su vida normal.
Es cuando inician los conflictos, pues la tristeza es tal, que no se es capaz de recordar algún episodio del pasado (relacionado con la pérdida).

Alarmas para recurrir a una terapia
* Una visión de la vida muy negativa.
* Poseer un pensamiento de “todo me sale mal”.
* Imposibilidad para ser feliz.
* Sensación de rechazo por parte de todos.
* Inferioridad por algún defecto físico.
* Inexistencia de emoción o felicidad
* Sin ánimo para iniciar con nuevos proyectos.
* Sensación permanente de dolor o tristeza.
* Una visión del mundo como algo “difícil”.