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Belleza

A quemar calorías en todo momento

El regreso de vacaciones siempre es difícil para todos y más en el mes de enero, pues normalmente en las fiestas se abusa de la comida, bebida y el descanso, de modo que el estrés por bajar esos kilos de más, es un tema recurrente, y por lo tanto, la idea de ingresar a un gimnasio para muchos es una excelente opción, sin embargo, para otros es imposible, ya sea por falta de dinero o tiempo.
Se pueden aprovechar las actividades cotidianas para mantenerse en forma, pues la quema de calorías ocurre durante el sueño, a la hora del baño y hasta en las comidas. La idea es hacer, por lo menos, 30 minutos de ejercicios al día.
El ejercicio regularmente mantiene fuertes los músculos, huesos, articulaciones y equilibra el organismo. Las mujeres que están en forma tienen menos riesgo de complicaciones en el parto o durante el embarazo. Además de que, quien es activo físicamente, duerme mejor y produce más resistencia contra las enfermedades, incluyendo la prolongación de su vida.
Así que, de ahora en adelante, hay que aprovechar cada actividad del día, desde caminar en el súper hasta hacer la limpieza del hogar, todas esas actividades son benéficas para perder esos kilitos que se ganaron en estas vacaciones.


Salud

Salud para los ojos

Muchas personas dicen que “los ojos son las ventanas del alma”, para otros son el sentido más importante que tiene el ser humano, mientras que lo cierto es que son parte primordial del cuerpo y como tal hay que cuidarlos.
Láser Oftálmico LOFTA es una empresa con 18 años de experiencia en la ciudad, que ofrece la más avanzada tecnología y vanguardia en el tratamiento de patologías oculares así como excelente calidad en sus servicios para el diagnóstico de problemas oftalmológicos.
Actualmente, cuenta con el único microscopio en Guadalajara llamado Lumera 700 y el Stellaris PC, un equipo para facoemulsificación (cirugía de catarata) y vitreo retina.
Con el propósito de brindar una óptima atención, también goza de un área de revisión post-quirúrgica, un nuevo quirófano de cirugía menor e instalaciones remodeladas, pero sobre todo un servicio que no termina cuando el paciente sale del quirófano, ya que el objetivo es hacer sentir como en casa al paciente y proporcionar un buen ambiente de trabajo para los médicos, que están altamente capacitados, quienes son parte de Láser Oftálmico LOFTA.
Mayores informes a los teléfonos 36 42 66 33 y 36 41 86 39, en Av. Terranova 992, Colonia Lomas Providencia o en la página www.laseroftalmico.com.mx


De turismo y algo más

Teresa Macías
tere_macias@hotmail.com
Twitter: teresita00

Bienvenido 2013, bienvenid@s a tod@s ustedes porque tenemos un mapa de destinos que recorrer, experiencias que vivir y muchas anécdotas para nuestro álbum de vida. Por cierto, qué frío se vive en la ciudad, se antoja para visitar una hacienda, una casona Rural, una visita a Mazamitla, Tapalpa, Tequila, Manzanilla de la Paz, una linda cabaña en familia o en pareja. Las opciones son muchas, les recomiendo el hotel Bosque Escondido en Mazamitla (www.bosqueescondido.com.mx/), la experiencia es única y muy romántica, vale la pena escaparse un fin de semana, además el clima lo amerita.
Comencemos con nuestro primer destino del año: único en oferta cultural, de compras, de gastronomía y teatro, el D.F. La última semana del año me fui de turista y créanme no tengo palabras. Me fui a ver las obras de teatro El Cartero con Ignacio López Tarso al Teatro Libanés, una obra con mucha experiencia actoral y ligera. También lleve a mi hija a ver Mary Poppins al Centro Cultural Telmex y la sorprendida fui yo y la que salió cantando fui yo, qué obra, extraordinaria, es cien por ciento como en Broadway y presentada en México, el vestuario, el canto y las actuaciones se llevaron la tarde, no me arrepentí.
También confieso que llegué con más de los kilos pensados porque la oferta gastronómica en D.F. es impresionante: desde comida argentina, lugares nuevos en Plaza Interlomas, hasta los famosos tacos de canasta.
La visita obligada al centro a ver la luces de Navidad, el Zócalo, la Casa de los Azulejos con toda su historia, lugares dónde comer y el Palacio de Bellas Artes, esta vez, visité más de lo planeado. Coyoacán no podía faltar, comer unos deliciosos sopes del mercado, tradición de cada visita que hago a Ciudad de México, son riquísimos y no le piden nada a un buen restaurante, obvio terminé con unos deliciosos churros rellenos de cajeta y lechera, ya se me hizo agua la boca.
Y no podía irme sin cerrar con broche de oro, el Museo Soumaya (www.soumaya.com.mx), en serio les digo, si viajan al D.F., deben visitarlo. Es un lugar precioso, lleno de cultura y de exposiciones únicas en México. Mis respetos para la Fundación Carlos Slim A.C., por aportar al país tal muestra, de lo que podemos hacer como nación y por fomentar la cultura. No podía creer que la entrada es gratuita y lo tienen cuidado al nivel de un museo en Europa. Además no es mi campo, pero la arquitectura del museo está para no creerlo, es hermosa.  Encontrarán piezas de Picasso, Dalí, Siqueiros, Rufino Tamayo, Auguste Rodin, y muchos más. Me quede con una frase que encontré en el museo... “Sólo lo que se hace con pasión da frutos…” (Ramón López Velarde). @ELMuseoSoumaya (en twitter) los felicitó, exquisito sabor de boca cultural.
Esta semana nos vamos a Ottawa, Canadá, mucha nieve y cultura del Norte, ya les contaré. Linda semana y recuerden no es el destino, sino la experiencia... ¡Con todo este 2013!