Recetas de desayunos saludables: Disfruta de un desayuno ligero y nutritivo con un sándwich de requesón Por: Xochitl Martínez 5 de enero de 2022 - 14:25 hs Sándwich de requesón para el desayuno. ISTOCK. Tipo: otro Cocinar: otro Preparación: 20 minutos Cocción: 0 Total: 20 Minutos Dificultad: Baja Dentro de las recetas de desayunos saludables está un ligero sándwich de requesón con pepino, que sin duda te encantará y mantendrá satisfecho hasta la hora de la comida. Cabe resaltar que el requesón es un lácteo con poca grasa y tres veces más proteínas que la leche. Contiene calcio, potasio, fósforo, vitamina A y complejo B. Mientras el pepino es rico en agua y fibra por lo que ayuda a la digestión, previene infecciones, resfríos y tiene acción antioxidante. Ingredientes (para 1 porciones) 2 unidades rebanadas de pan de caja integral o el de tu preferencia de granos enteros 50 gramos de requesón 1/4 unidades de pepino en rodajas o rebanado Cantidad necesaria Cilantro (opcional) Preparación Mezclar Mezclar el requesón son el cilantro picado y desinfectado. Untar Untar la mezcla en las rebanadas de pan. Acomodar Acomodar las rodajas o rebanadas de pepino sobre una de las rebanadas de pan. Cerrar Cerrar con la otra rebanada de pan. Servir Servir. XM
