Jóvenes, los más afectados por dolor muscular debido al frío

GUADALAJARA, JALISCO (09/ENE/2013).-  Hombres de entre 18 y 30 años de edad son quienes con más frecuencia sufren dolores musculares en época invernal debido a lesiones previas subestimadas y no tratadas, informó el experto Jorge Alberto Romano Romero.

El jefe de Rehabilitación Física del Hospital de Especialidades (HE) del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco, explicó que en la actualidad este tipo de lesiones se presenta debido a la práctica de deportes extremos.

"Este tipo de actividades generan más impacto y tensión en los músculos, además de una deficiente preparación física previa a la realización cualquier tipo de ejercicio", comentó el especialista.

Manifestó que cuando hay una lesión en los músculos, ligamentos o tendones, éstos se inflaman y de no proporcionarse el tratamiento necesario pierden elasticidad, con el frío la tensión en los tejidos se incrementa originando menos flexibilidad y por ende dolor, el cual desaparece con el calor.

Dijo que los hombres son los más afectados porque en su mayoría no buscan atención médica después de una lesión evitando así una correcta recuperación, a la larga el paciente se ve incapacitado para seguir su vida cotidiana por el dolor intenso que padece.

Mencionó que si bien lo ideal es recibir atención después de un golpe, las personas que en su momento no tuvieron la atención necesaria pueden recuperarse en su totalidad con el debido tratamiento.

Dicho tratamiento se basa en ejercicios de rehabilitación para la parte lastimada, así como capacitación respecto a la mejor manera de realizar tareas cotidianas como sentarse, acostarse o cargar cosas.

Ante la aparición de dolores musculares, sobre todo en las estructuras de carga como cintura, cadera, rodilla, tobillo y pie durante la temporada invernal recomendó no habituarse a ellos y acudir al médico para recibir el tratamiento adecuado.

Agregó que la mejor manera de prevenir lesiones es fortaleciendo los tejidos con ejercicio, una opción es la natación que genera mayor elasticidad, fuerza y tolerancia, además aconsejó la preparación o calentamiento previo a la realización de un deporte.