Encuentra en el deporte relajación total

GUADALAJARA, JALISCO (14/JUL/2015).- Frecuentemente los problemas y el estrés se hacen presente en la cotidianidad, pero con unas horas de ejercicio o deporte esto puede cambiar para terminar de la mejor manera lo que pareciera un día complicado.

 Así es como Carlos López se olvida de los malos momentos, platicó. “Lo que hago es trotar unos 30 minutos o más, luego hago una rutina de 20 lagartijas, 20 abdominales y también hago tríceps. Esto lo hago diariamente, menos sábados y domingos, de cuatro a nueve de la noche aproximadamente”.

 “Hay veces que traigo mucho estrés, cuando vengo me olvido de todo y regreso totalmente relajado a mi casa”, añadió Carlos.

 Además, son casi 35 kilos lo que ha bajado gracias a las actividades físicas que realiza actualmente. “Tengo cuatro años haciendo deporte o ejercicio. He tenido muchos cambios, sobre todo, físicos. En la primaria estaba muy gordo y desde que empecé a hacer ejercicio he logrado tener el cuerpo que tengo ahorita”, dijo López y fue así que cambió también sus hábitos alimenticios.  

 “Por principio de cuentas para tener un mejor cuerpo, ya que estamos catalogados como un país con obesidad, pero haciendo ejercicio o deporte, así como comer saludable esto puede cambiar de una manera positiva. Desde que empecé a hacer deporte, también comencé a comer de manera sana, casi nada de comida chatarra y así bajé casi 35 kilos en estos cuatro años y medio”.

 Y acompañado o solo ha sido constante con el ejercicio. “Tenía amigos que hacían ejercicio y a mí no me gustaba al principio, pero un día me invitaron y acepté.  Me animé, fuimos al parque a hacer ejercicio y así empecé. Luego mis amigos dejaron de venir, pero yo seguí y un poco más tarde empezaron a venir otros amigos conmigo”, concluyó Carlos López.

FICHA

Nombre: Carlos López.
Nació en Guadalajara, Jalisco.
Edad: 16 años.
Ocupación: estudiante de preparatoria.
Deporte: Activación física.
Frecuencia: cuatro horas, por cinco días a la semana.