Corre y tonifica para una mejor calidad de vida

GUADALAJARA, JALISCO (19/ENE/2016).- Correr y tonificar los músculos durante 30 años le ha dado a Irma Mata Figueroa una mejor calidad de vida.

Son las actividades que por lo regular practica, aunque durante un tiempo también hizo yoga. Lo importante es que ha sido constante y en estos años el deporte repercute de manera positiva directamente en sus actividades diarias.

“Corro y hago ejercicio para tonificar músculos, antes iba a clases y lo que hacía era activación física, tonificación muscular y correr. En las tardes hacía yoga, ya tengo muchos años haciendo ejercicio”.

Desde que terminó la cerrera de cirujana dentista comenzó a hacer ejercicio por recomendación; creció el gusto e incluso compitió en medios maratones y carreras de menor calibre. “Desde que terminé de estudiar, soy dentista, comencé a correr por recomendación de mi hermano, ya después encontré un entrenador y competía en medios maratones, carreras de 10 kilómetros, cinco kilómetros, me casé y seguí con las actividades deportivas.

“Desde hace 30 años que realizo deporte. Desde ese entonces soy una persona más saludable, más ágil, como de todo y no subo de peso, pues en general me siento muy bien. De hecho, cuando no vengo a hacer ejercicio sí me siento menos ágil, además casi no me enfermo, tal vez tiene mucho que ver el ejercicio”.

Asimismo, recomendó realizar deporte o cualquier tipo de actividad física para el bienestar de la salud.

“Primeramente por la salud, por la obesidad y aparte haciendo ejercicio y acostumbrando el cuerpo no se engorda, no tienes que hacer dietas de manera forzosa, porque luego es peor andar bajando y subiendo de peso de manera drástica y puede dar diabetes”.

Ficha técnica

Nombre: Irma Mata Figueroa.
Edad: 48 años.
Ocupación: Cirujana dentista.
Deporte o actividad: Activación física.
Frecuencia: Lunes a viernes.