Un descanso adecuado de ocho horas diarias y la práctica de al menos 30 minutos diarios de actividad física son hábitos que benefician la salud general y, en particular, reducen la incidencia de los dolores de cabeza, indicó Liliana Margarita Medina González, de la Unidad de Medicina Familiar 91.Dijo que en muchas ocasiones, además de falta de descanso, la mala alimentación y el estrés son causa de la cefalea, por lo que para las personas que la padecen constantemente será necesario reducir el consumo de vasoconstrictores como el alcohol, el tabaco, los chocolates, las almendras, el vino tino y el aguacate.“Si por ejemplo en el trabajo el paciente tiene muchos problemas, o si sufre de problemas como ansiedad o depresión, es necesario que busque ayuda médica e incluso psicológica para aprender a manejar mejor las situaciones”, precisó.
