Ojo, esta es la importancia de beber agua todos los días

Beber agua es una de las acciones que todas las personas deben realizar para el cuidado de la salud. De acuerdo con la Secretaría de Salud de México (SSa), las funciones del vital líquido para el cuerpo son múltiples, y por eso, no se puede dejar de consumir, aunque creamos que hay otras bebidas que nos pueden quitar la sed.

Entre las funciones importantes del agua para nuestro cuerpo están, dice la SSa:

• Que permite el trasporte de nutrientes a las células
• Colabora en el proceso digestivo, en la respiración y en la circulación sanguínea
• Interviene en la contracción de los músculos y da flexibilidad y elasticidad a los tejidos
• Participa en el buen funcionamiento del cerebro y de los nervios
• Proporciona minerales esenciales como el calcio, magnesio y el flúor, que sirven para fortalecer los huesos y los dientes
• Contribuye con la regulación de la temperatura corporal
• Retrasa el proceso de envejecimiento

También, la Secretaría de Salud resalta que es importante beber agua todos los días porque cuando nuestro organismo carece de esta, no puede desarrollar sus actividades manera adecuada, y puede provocar un cuadro de deshidratación crónica que puede poner en riesgo nuestra vida.

Ante cualquier duda, no olvides consultar a un médico que te oriente adecuadamente sobre la cantidad de agua que debes beber al día.

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