Hay muchos alimentos saludables que se pueden incluir en la dieta diaria para llevar un estilo de vida balanceado, entre estos alimentos está la papaya, una fruta que es de las favoritas de muchas personas gracias a sus propiedades digestivas o distintos beneficios que otorga. Esta fruta aporta al cuerpo un gran contenido de vitamina C, la cual ayuda en la prevención de enfermedades, además, también aporta más vitaminas como la A y E. Por esta razón, tomar un licuado de papaya diariamente podría traer muchos beneficios a tu salud; a continuación te los presentamos. La papaya contiene una enzima llamada papaína, la cual te ayuda a sentir más energía durante todo el día y que además puede aliviar cualquier tipo de inflamación crónica en el cuerpo y especialmente en las articulaciones. Como ya se mencionó, esta fruta cuenta con propiedades digestivas, pues su alto contenido en fibra y enzimas digestivas ayuda a mejorar el funcionamiento del tracto digestivo, logrando reducir la acidez estomacal y el estreñimiento. Además, gracias a su alto contenido de vitamina C, la cual se encarga de aumentar tus glóbulos blancos, ayuda a estimular el sistema inmunológico al aumentar la proteínas claves del cuerpo. Los nutrientes como el potasio y fibras solubles también están presentes en esta fruta, permitiendo el apoyo para regular la presión arterial y mantener los niveles de colesterol bajos, además de reducir el riesgo de infartos o derrames cerebrales. Otro de los beneficios es el favorecimiento en la pérdida de peso, pues la papaya es baja en calorías y sumamente rica en fibra, por lo que ayuda a sentirse satisfecho por más tiempo y evitando los antojos. Expertos recomiendan tomar de uno a dos vasos de este jugo, preferiblemente durante la mañana para conseguir los beneficios de esta fruta.JV
