Los alimentos tienen varios nutrientes que son absorbidos por el organismo para sostener la salud, pero existe una fruta en especial que favorece bastante. Aquí te compartimos los detalles:Incorporar alimentos ricos en vitamina C, como la guayaba, trae grandes beneficios para la salud.Según la Clínica Mayo Medical School, este nutriente actúa como antioxidante, por lo que protege las células contra los efectos de los radicales libres. Dichas moléculas están relacionadas con enfermedades cardíacas, el envejecimiento y ciertos tipos de cáncer.De igual manera, su aporte de vitamina C facilita la absorción y almacenamiento de hierro en el cuerpo. Las personas con anemia o deficiencia de este nutriente pueden ayudar a mejorar su salud con la ingesta de la fruta.Por otro lado, también es beneficiosa para mejorar la digestión, ya que contiene fibra. Al mismo tiempo, ayuda a combatir los síntomas de la diarrea y el estreñimiento, según el sitio especializado en información médica WebMD.Dentro de la medicina tradicional, se recomienda el uso de las hojas de guayaba para tratar cólicos menstruales intensos y dolorosos. Y es que cuenta con propiedades analgésicas, que le confieren la capacidad de controlar el dolor.Si deseas incorporar esta fruta a tu dieta, primero consulta a un especialista en nutrición para ajustar las porciones a tus necesidades o estilo de vida.* * * Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp * * *OA
