La Fundación Española del Corazón (FEC) afirma que el consumo de omega 3 contribuye a mantener los niveles normales de colesterol.Existen varios tipos diferentes de ácidos omega 3 poliinsaturados, entre los que se encuentran el ALA (alfa-linolénico), el DHA (docosahexaenoico), el DPA (docosapentaenoico) o el EPA (ecosapentaenoico), entre otros .Los omega-3 de acuerdo con National Institutes of Health (NIH), se encuentran naturalmente en algunos alimentos y se agregan a los alimentos fortificados.Puedes consumir cantidades adecuadas de omega-3 con una variedad de alimentos, entre otros:*Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp aquí: https://whatsapp.com/channel/0029VaAf9Pu9hXF1EJ561i03 MV