Conforme avanza el tiempo, las necesidades alimentarias cambian, y al pasar los 30, el consumo de frutas que colaboren en conseguir colágeno natural es fundamental.Cuando pensamos en alimentos que promueven la producción de colágeno, lo primero que suele venir a la mente son suplementos o productos de origen animal. Sin embargo, existe una fruta natural que se destaca por sus beneficios de colágeno, protegiendo tanto la piel como los músculos. Este superalimento, aunque no tan popular, es una excelente alternativa para incluir en tu dieta, especialmente después de los 30 años, cuando los niveles de colágeno en el cuerpo empiezan a disminuir.El caqui, también conocido como kaki, es originario de Asia y cada vez más se está ganando un lugar en las dietas occidentales por sus propiedades nutricionales únicas. Esta fruta no solo es deliciosa, sino que está cargada de beneficios para la salud, especialmente para la piel y los músculos. El caqui es naturalmente rico en vitamina C, antioxidantes, y lo que lo hace aún más interesante: colágeno natural, una proteína esencial para la elasticidad de la piel y el fortalecimiento de los tejidos.El colágeno es una proteína estructural fundamental para mantener la firmeza y elasticidad de la piel, pero con el paso de los años, su producción en el cuerpo disminuye, según Mayo Clinic. Esto es especialmente notorio después de los 30, cuando empiezan a aparecer los primeros signos de envejecimiento, como arrugas y flacidez. El consumo de caqui puede ser una forma deliciosa y natural de apoyar la producción de colágeno en tu cuerpo y mejorar la salud de tu piel desde adentro.El caqui es una fruta muy versátil que se puede disfrutar de diversas maneras. Puedes comerlo fresco como un snack saludable, agregarlo a ensaladas para darles un toque dulce y nutritivo, o incorporarlo en jugos y postres. Su sabor suave y dulce lo convierte en una excelente opción para cualquier momento del día. Además, es fácil de encontrar en mercados y tiendas de alimentos saludables.* * * Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp * * *OA
