La alimentación saludable es esencial para una vida tranquila. Así lo presentó el Instituto Mexicano del Seguro Socaial (IMSS) en su cuenta oficial de X, la cual recalcó que, además de los beneficios psicológicos y emocionales obtenidos, puedes conseguir nutrientes esenciales para el funcionamiento del cuerpo.La recomendación del IMSS es consumir alimentos ricos en vitamina B ya que estos ayudan a reducir la ansiedad. Especialmente se pide comer:Debido a sus concentraciones de vitamina B1, B6 y B12. Sin embargo, también podrías encontrar la vitamina B en huevos, vegetales de hojas verdes y frijoles y legumbres.¡Incorpora estos alimentos a tu dieta y atiende cualquier crisis emocional con expertos psicólogos en terapia! Recuerda que la salud también incluye los estados mentales.* * * Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de Whatsapp * * *OB
