El jugo de naranja se ha consolidado como una de las bebidas preferidas por muchas personas, gracias a que la fruta es accesible, fácil de encontrar en gran parte del país y suele tener un precio razonable.Además de eso, es clásico del desayuno de todos los días porque, se dice, tiene numerosos beneficios a la salud, al elaborarse con una fruta rica en vitaminas y minerales. Estos nutrientes son esenciales para el correcto funcionamiento del organismo, y llegan a nuestro cuerpo a través de los alimentos, entre estos, los jugos.Tomar jugo de naranja a diario puede ser una excelente opción saludable para empezar el día con energía. De acuerdo con el portal Cocina Fácil, lo ideal es consumirlo por las mañanas, ya que aporta vitalidad y favorece diversos procesos en el cuerpo. Entre sus beneficios destaca su contenido en fibra, que apoya la digestión, así como su capacidad para mejorar la función urinaria, reducir el colesterol malo y estabilizar la presión arterial. Además, su riqueza en vitamina C fortalece el sistema inmune, mientras que las vitaminas A y E contribuyen a una mejor apariencia de la piel. También ayuda a mejorar la circulación sanguínea, disminuye la oxidación celular y puede aliviar dolores articulares.De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC), incluir frutas en la alimentación diaria ayuda a disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas. En ese sentido, tomar jugo de naranja a diario puede ser una alternativa saludable dentro de una dieta equilibrada. No obstante, es importante acudir con un especialista de la salud para recibir indicaciones personalizadas según las necesidades de cada persona.*Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsAppOF
