El helado es uno de los postres favoritos de los mexicanos, especialmente durante la temporada de calor. Este es un alimento congelado que se hace a base de leche, crema, azúcar, y otros ingredientes como frutas, chocolates, nueces, entre otros. Este se congela y se bate para crear una textura suave y cremosa.Ya que es uno de los postres más consumidos en nuestro país, muchas personas se preguntan ¿qué sucede si se come helado diariamente? A continuación te damos la respuesta.Comer helado todos los días no es algo que los expertos en la salud recomienden, debido a que puede tener efectos negativos en la salud por su alto contenido de azúcar y grasas saturadas.Por otro lado, los helados pueden formar parte de una dieta saludable, esto si se consume en cantidades moderadas. Por ello, comer helado diariamente podría contribuir al aumento de peso y un mayor riesgo de padecer ciertas enfermedades.Especialmente los helados comerciales son elaborados con un alto contenido de azúcar y grasas saturadas, los cuales perjudican la salud.Como ya se mencionó, un consumo excesivo de este postre puede implicar un aumento de peso por su alto contenido en calorías, fomentando enfermedades como la obesidad.A su vez, ingerir helado diariamente puede provocar el desarrollo o agravamiento de enfermedades como la diabetes y padecimientos del corazón.Al momento de incluir el helado en la dieta, lo mejor es hacerlo de forma moderada, es decir, optando por porciones pequeñas y sin consumirlo tan frecuentemente.Asimismo, existen opciones saludables que contienen menos cantidad de azúcar y grasas. Otra alternativa son los helados caseros, los cuales se pueden preparar con ingredientes como frutas, yogurt griego e incluso algunas verduras.La clave para poder disfrutar de cualquier alimento es la moderación.* * * Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp * * * https://www.whatsapp.com/channel/0029VaAf9Pu9hXF1EJ561i03AL
