Shakira está atravesando un excelente presente profesional. A días de haber estrenado "TQG" junto a Karol G, la cantante colombiana sigue cosechando éxitos.En el video junto a Karol G se pudo ver que Shakira sigue luciendo una figura envidiable. A sus 46 años, la cantante se mantiene en forma gracias a una estricta dieta a una rutina de entrenamiento que realiza casi a diario.Shakira es muy consciente de su alimentación, a tal punto que la cantante colombiana realiza una dieta creada por una nutricionista. La intérprete de "Monotonía" consume a diario más de dos litros de agua para mantenerse siempre hidratada.La comida más importante para la cantante es el desayuno. A primera hora de la mañana consume un huevo duro con palta (o aguacate) cortada en trozos. Le suma tomate y condimenta apenas con sal marina y un poco de aceite de oliva. Además, Shakira consume muchas frutas en la mañana, las cuales suele consumir en batidos o smoothies.El smoothie preferido de Shakira lleva frutos rojos, pero también suele prepararse batidos verdes a base de manzana, apio y acelga. Entre los beneficios de este figuran el fortalecer el sistema inmunológico y ayudar a depurar el organismo.A media mañana, la intérprete de "Día de enero" suele comer una colación como fruta con yogurth natural.Luego, para el almuerzo, cubre la parte de la proteína con carne o pollo, sumando ensaladas de mucho color (antioxidante) y una porción de carbohidratos como lo es la pasta.En cuanto a la cena, Shakira suele optar por algo liviano, como por ejemplo una sopa de verduras. Además, cada cierto tiempo la cantante prepara sopas de alcachofa con berenjena o de zanahoria con jengibre. El jengibre no solo le ayuda a mantener fuerte su sistema inmunológico, sino que también le sirve para cuidar sus cuerdas vocales.SL
