Remedios para aliviar la cruda: qué sí funciona y qué puedes hacer para sentirte mejor

Remedios hay muchos y cada persona asegura que su receta para la cruda es la más efectiva. Cuando el malestar aparece, uno está tan desesperado por volver a sentirse bien que termina probándolos todos.

Para ahorrarte ese trabajo, reunimos algunos de los remedios más efectivos para recuperar tu salud después de una noche de copas.

Cuando bebes en exceso, el cuerpo inicia un proceso de metabolización que provoca una serie de malestares como parte de la eliminación de las sustancias tóxicas del alcohol.

Alimentos que ayudan a aliviar la cruda

Come alimentos ricos en omega-3

Después del Oktoberfest, los alemanes acostumbran comer pescado y, tras una noche de fiesta, muchos mexicanos optan por un "Vuelve a la Vida". ¿Qué tienen en común? Ambos son alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 y omega-6, que ayudan al organismo a reducir la inflamación.

Come una sopa

Generaciones de mexicanos que recurren a un caldo después de una noche de fiesta no estaban equivocadas. El consomé de pollo o un plato de menudo ayudan a retener líquidos y aportan electrolitos, sodio y potasio. Los caldos de res también son una alternativa muy popular en distintos estados del país para aliviar la cruda.

Confía en el huevo

El huevo reúne tres características muy apreciadas: es bueno, bonito y barato. Además, es una excelente opción para el desayuno de quien tiene cruda, ya que se digiere con facilidad y no resulta pesado para el estómago.

Bebidas para recuperarte más rápido

Bebe líquidos

Puede parecer obvio, pero es fundamental. Calma la sed con agua natural o agua de coco, una bebida rica en potasio que ayuda a reponer líquidos con mayor rapidez. Aun así, la mejor estrategia es prevenir la cruda bebiendo agua entre copa y copa.

Un clamato, ¡por amor de Dios!

El jugo de tomate es rico en vitamina C, potasio, fósforo y magnesio, nutrientes que favorecen la recuperación y ayudan a disminuir la inflamación. Por ello, los clamatos son considerados uno de los remedios más populares contra la cruda, ya que el jugo de tomate es uno de sus ingredientes principales.

Medicamentos y estimulantes

Toma ibuprofeno

Si el dolor de cabeza es intenso, puedes aliviarlo con ibuprofeno o aspirina. Evita el paracetamol, ya que obliga a trabajar aún más a un hígado que ya está sobrecargado. Científicos en Corea descubrieron que los síntomas de la cruda son similares a los de una enfermedad porque, en ambos casos, el cuerpo presenta un proceso inflamatorio. Por ello, el uso de desinflamatorios puede ayudar a reducir las molestias.

Consume cafeína

Además de ayudarte a despertar, la cafeína puede contribuir a disminuir el dolor de cabeza. Si prefieres el té, una buena opción es el té verde con jengibre, ya que, además de contener cafeína, aporta antioxidantes y ayuda a reducir las náuseas de forma natural.

Cómo prevenir una cruda intensa

Consume tragos con comida

Actualmente, la mixología ha evolucionado hacia propuestas más gastronómicas mediante la incorporación de distintos ingredientes en sus preparaciones. Las aceitunas dejaron de ser el único acompañamiento para dar paso a una mayor variedad de opciones que complementan las bebidas.

Existen muchos remedios para aliviar los malestares de la cruda y siempre habrá quien afirme que la mejor solución es la abstención. ¿Será?

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