Así es como el baile ayuda al cuerpo a mantenerse sano

Bailar es una manera entretenida y saludable de aprovechar el tiempo libre, pues esta actividad ofrece múltiples beneficios tanto para el cuerpo como para la mente y puede practicarse a cualquier edad. Además de mejorar la condición física, ayuda a liberar tensiones y combatir el estrés, lo que la convierte en una de las opciones más completas para ejercitarse mientras se disfruta.

Desde ritmos modernos y llenos de energía como el hip hop, el reguetón o el jazz, hasta estilos más pausados y elegantes como el danzón o la bachata, aprender a bailar un nuevo género es una práctica altamente recomendada por los especialistas en salud.

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Aunado a ello, incorporarse a grupos de danza también puede fomentar la interacción social en adultos mayores, una actividad clave para hacer comunidad y convivir con más personas que atraviesan por la misma etapa de vida.

Por tal motivo a continuación te explicamos los principales beneficios de bailar y por qué las personas deberían incorporarlo a su rutina.