El peligro de dormir con el ventilador encendido durante las noches

En ocasiones las altas temperaturas en México obligan a miles de personas a dormir con el ventilador encendido para soportar las noches sofocantes. Sin embargo, especialistas advierten que esta práctica podría traer consecuencias inesperadas para la salud.

Impacto en la salud: de alergias a molestias musculares

Aunque el ventilador ayuda a disminuir la sensación de calor y facilita el descanso, expertos señalan que mantenerlo prendido durante varias horas puede afectar el organismo. El médico general Vic Armenta explicó en redes sociales que el flujo constante de aire puede mover polvo, ácaros y partículas acumuladas dentro de la habitación, lo que incrementa síntomas de alergias, irritación en la garganta y congestión nasal.

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Además, el especialista mencionó que dormir expuesto directamente al aire del ventilador puede provocar resequedad en la nariz y boca, generando mayor producción de moco, molestias respiratorias e incluso dolores de cabeza al despertar. Otro de los efectos más comunes, dijo, es la tensión muscular, pues cuando el aire frío impacta continuamente ciertas zonas del cuerpo, pueden aparecer contracturas, rigidez en cuello, espalda y hombros.

Recomendaciones para un uso seguro del ventilador

Aunque no es necesario dejar de usarlo por completo, existen recomendaciones clave para evitar consecuencias negativas durante la noche:

Modo giratorio: Utilizar esta función para evitar que el aire apunte directamente al cuerpo.

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Temporizador: Activarlo para que el dispositivo se apague después de algunas horas.

Higiene: Mantener limpias las aspas para reducir la propagación de polvo y bacterias.

Intensidad y ventilación: Evitar velocidades demasiado intensas y dormir con una ventana ligeramente abierta para mejorar la circulación del aire.

Hidratación: Tener agua cerca para mantenerse hidratado durante la noche.

Con información de SUN

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OA