Día Internacional del Tequila 2026: ¿Qué tan saludable es tomarlo? Estos son los beneficios

¡De México para el mundo! Este viernes 24 de julio se celebra el Día Internacional del Tequila, uno de los destilados con mayor tradición en nuestro país. Consumido con moderación, algunas investigaciones sugieren que podría asociarse con ciertos beneficios; sin embargo, el alcohol también conlleva riesgos para la salud.

El tequila es una de las bebidas más emblemáticas de México, tanto que forma parte de los productos que sirven como carta de presentación del país a nivel internacional. Su nombre proviene del municipio de Tequila, en Jalisco, donde se originó hace más de dos siglos.

Este destilado se produce a partir del agave azul (Agave tequilana Weber variedad azul), específicamente de su corazón o piña, y su consumo moderado ha sido objeto de diversos estudios sobre sus posibles efectos en la salud.

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¿Cuáles son los posibles beneficios de tomar tequila?

El tequila cuenta con reconocimiento nacional e internacional y es considerado un símbolo de la identidad mexicana.

Entre los posibles beneficios que se le atribuyen, siempre que su consumo sea moderado, se encuentran:

Favorecer la relajación y el descanso

Un caballito de tequila puede generar una sensación de relajación debido a los efectos del alcohol sobre el sistema nervioso. No obstante, los especialistas advierten que el alcohol no mejora la calidad del sueño y, de hecho, puede alterarla.

Bebida afrodisiaca

El tequila es considerado popularmente como una bebida afrodisiaca, debido a que relaja el control conductual de una persona y eleva la temperatura corporal, lo que, se presume, puede aumentar el deseo sexual.

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Podría influir en los niveles de colesterol

El consumo moderado de tequila, derivado del agave azul, puede ayudar a que los niveles de colesterol malo en la sangre disminuyan. También resulta útil para acelerar el metabolismo y quemar grasa.

Ayudar a disminuir el estrés

El alcohol puede producir una sensación temporal de relajación, aunque su consumo frecuente o excesivo puede tener el efecto contrario y afectar la salud mental.

Salud ósea

Unos tragos de tequila ayudan a que la absorción de calcio sea más rápida y profunda, por lo que puede ayudar a tener una mejor salud ósea.

Salud intestinal

El tequila puede apoyar en mejorar la salud intestinal al actuar como digestivo tras comidas pesadas y con un consumo moderado.

Para aprovechar los beneficios del tequila, se debe elegir una presentación de alta calidad, 100% de agave, consumirlo solo, es decir, sin mezclarlo con otras bebidas, y en cantidades moderadas.

Recuerde que las bebidas alcohólicas no deben ser consumidas por menores de edad, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, personas con enfermedades hepáticas o que toman medicamentos con posibles interacciones. También deben evitarse antes de conducir vehículos, operar maquinaria o realizar actividades que requieran atención, así como por personas con antecedentes de trastornos por consumo de alcohol.

Esta nota fue redactada con ayuda de inteligencia artificial y revisada por un editor

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MB