Conoce los 3 beneficios de comer piña

La piña, pese a ser una fruta, también podría ser considerada un tipo de flor debido a la forma en que se desarrolla.

La piña que te comes se forma alrededor del tallo y el característico patrón de la cáscara se forma cuando pequeñas flores que le rodean se secan. Por lo que, si bien es una piña, la piña es técnicamente una flor.

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¿Es bueno comer piña?

Aunque no se recomienda en exceso, comer piña supone importantes beneficios para tu salud, pues es una gran fuente de compuestos como vitamina C, manganeso y enzimas.

Healthline, por ejemplo, dice que 165 g de piña aportan:

• 78.9 mg de vitamina C
• 0.185 mg de vitamina B6
• 0.181 mg de cobre
• 180 mg de potasio
• 19.8 mg de magnesio
• 0.478 mg de hierro

Asimismo, la piña es rica en antioxidantes y enzimas digestivas que ayudan a mejorar la salud cardiovascular y absorber nutrientes, respectivamente.

Fuentes como Healthline y Everyday Health también insisten en que comer piña potencialmente puede:

• Aliviar dolor articular.
• Prevenir el cáncer.
• Proteger de radicales libres.

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Sin embargo, los efectos secundarios de comer piña suelen ser más graves en personas intolerantes o alérgicas a esta fruta. Esto puede manifestarse en:

• Diarrea
• Náuseas
• Dolor de cabeza
• Acidez estomacal
• Dolor abdominal
• Vómito
• Mareo
• Desmayo
• Inflamación en labios, cara, lengua, garganta
• Choque anafiláctico (reacción alérgica severa que debe ser atendida de inmediato)

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