¿Cómo detectar la depresión en adultos mayores? Estas son algunas señales

Recientemente, tras diferentes estudios de los trastornos mentales en adultos mayores en México, por parte del Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores (Inapam), se dio a conocer el aumento y preocupación del porcentaje de adultos mayores con depresión.

De acuerdo con los datos, anteriormente este padecimiento pasaba por alto a ser confundido con otras enfermedades o ser tomado como reacción natural ante la vejez. Sin embargo, la depresión en adultos mayores es una realidad que debe tratarse como cualquier enfermedad mental sin importar la edad.

Por eso, hoy te compartimos cuáles son las señales o síntomas para detectar si un adulto mayor puede estar sufriendo de depresión. Es importante estar alerta para poder brindar el apoyo necesario a tiempo.

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Detectar la depresión en adultos mayores puede ser complicado porque a menudo los síntomas se confunden con los cambios normales del envejecimiento o con otras afecciones médicas. Aquí te compartimos algunos signos comunes y algunas maneras de ayudar a los adultos mayores con depresión.  

Signos de depresión en adultos mayores  

• Cambios en el estado de ánimo: Tristeza persistente, irritabilidad o apatía.  
• Pérdida de interés: Dejan de disfrutar actividades que solían gustarles.  
• Aislamiento social: Evitan salir, hablar o interactuar con familiares y amigos.  
• Problemas cognitivos: Dificultad para concentrarse, recordar cosas o tomar decisiones.  
• Síntomas físicos: Dolencias sin causa médica clara, fatiga, alteraciones del sueño o del apetito.  
• Comentarios negativos o desesperanzadores: Frases como “ya no valgo nada” o “estoy cansado de todo”.  

El Inapam nos recuerda no confundir la depresión con demencia u otros trastornos mentales: 

¿Cómo ayudar a un adulto mayor con depresión?  

Lo principal es buscar apoyo profesional. Un psicólogo o psiquiatra puede ayudar con terapia o, si es necesario, medicación.  Sin embargo, hay otras formas de apoyar a los adultos mayores y su ánimo:

• Escuchar y estar presente. Brindar tiempo y atención, sin presionar ni minimizar sus sentimientos.  
• Fomentar una rutina activa. Motivar caminatas, ejercicios suaves o actividades que disfruten.  
• Estimular conexiones sociales. Visitas familiares, videollamadas, clubes o grupos de su interés.  
• Ofrecer actividades que les den sentido. Hobbies, voluntariado o proyectos que les hagan sentirse útiles.  
• Estar atento a señales de riesgo. Si mencionan pensamientos relacionados con la muerte, buscar ayuda inmediata.

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AB