¿Qué pasa si tomo café con el estómago vacío?

¿Amante de tomar café? Debes saber que beber café con el estómago vacío puede tener diferentes efectos en cada persona, pero hay algunas consecuencias comunes que podrían ocurrir.

La Inteligencia Artificial, a través de Chat GPT nos enlista 4 situaciones que puede ocurrir en nuestro cuerpo:

1. Aumento de la acidez estomacal

El café estimula la producción de ácido gástrico. Si no hay comida en el estómago, este ácido puede irritar el revestimiento gástrico, lo que podría causar:

* Acidez (reflujo)
* Ardor estomacal
* Sensación de náuseas

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2. Problemas digestivos

Con el estómago vacío, el café puede afectar la motilidad intestinal y acelerar el tránsito, lo que puede provocar:

* Ganas urgentes de ir al baño
* Malestar abdominal
* Gases o hinchazón

3. Aumento del cortisol (hormona del estrés)

Tomar café en ayunas puede aumentar temporalmente los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo cual puede:

* Generar nerviosismo, irritabilidad o ansiedad
* Afectar la regulación del azúcar en sangre
* Interferir con el equilibrio hormonal si se hace constantemente

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4. Síntomas como temblores o palpitaciones

Sin alimento en el estómago, la cafeína puede absorberse más rápido, lo que intensifica sus efectos, llevando a:

* Palpitaciones
* Temblores
* Sudoración
* Mareos

Es importante que consultes a tu médico si alguno de estos síntomas se agrava. 

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MV