¿Qué beneficios tiene el jugo de pepino, apio y manzana verde?

Los jugos naturales son de las bebidas más nutritivas que existen, ya que se mezclan frutas y verduras, formando un coctel de vitaminas y minerales, y mejorando la salud y el estado físico.

El jugo verde es uno de los favoritos, pues además de ser delicioso, aporta muchos beneficios para la salud.

¿Por qué tomar jugo verde?

El jugo de pepino, manzana verde y apio es ideal si se busca bajar de peso, aporta energía y mejorar el sistema inmunológico.

Estas son algunas razones para tomarlo:

• Los ingredientes verdes lo hacen rico en antioxidantes.
• Posee muchos nutrientes fáciles de absorber, pues el cuerpo los procesa fácilmente.
• Ayuda a la digestión y desintoxica el hígado gracias a su alto contenido de clorofila.
• Reduce la inflamación y previene problemas graves de salud.
• Proporciona energía.
• Ayuda a mantener una piel saludable.
• Controla los niveles de colesterol en la sangre.

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¿Cómo tomarlo?

Se recomienda tomar este jugo fresco y evitar añadir azúcares. Asegúrate de añadir suficiente cantidad de verduras y que se encuentren en buen estado.

A continuación, te dejamos una sencilla receta:

Ingredientes

• 1 manzana verde
• 1 palito de apio
• ¼ de pepino
• ½ taza de agua
• El jugo de medio limón

Puedes añadir:

• 1 rodaja de piña
• 2 tazas de espinacas
• 1 cucharada de chía

Preparación

• Picar todos los ingredientes en trozos
• Licuar hasta obtener una mezcla homogénea
• Servir
• Beberlo al instante para aprovechar todos los nutrientes al máximo

Puedes incluir esta bebida durante el desayuno, sin embargo, se puede disfrutar a cualquier hora del día.

Por otro lado, es importante no consumir jugo verde durante periodos largos de tiempo, ya que puede producir malestares estomacales.

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