Conoce cuáles son las bebidas alcohólicas con más calorías
Enlistamos las principales bebidas alcohólicas de mayor cantidad de calorías a menor
Sin la necesidad de contar calorías, no queda duda de que lo mejor es restringir el consumo calórico. Bien sea porque tengas algún objetivo de salud, busques mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente por llevar un estilo de vida apegado a las normas de salud, quizá desees limitar el consumo de bebidas alcohólicas, aunque no esté entre tus planes abandonar el alcohol.
Si tu situación se encuentra en el párrafo anterioro o simplemente te entra la curiosidad de cuáles bebidas alcohólicas tienen más calorías, a continuación señalamos un par que podrías comenzar a evitar.
De manera general, un gramo de alcohol aporta 7 kilocalorías. Su consumo no suele proporcionar al organismo ningún tipo de vitaminas, minerales, hidratos de carbono, proteínas o grasas, lo que es lo mismo que decir que dichas bebidas no nutren el cuerpo. Por eso se les conoce como "calorías vacías".
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De acuerdo con el National Institutes of Health (NIH) y el Ministerio de Sanidad de España, este es un listado a considerar con las bebidas enlistadas de mayor cantidad de calorías a menor:
| BEBIDA | CALORÍAS |
| Ruso blanco | 568 |
| Martini de chocolate | 418 |
| Piña colada | 380 |
| Cervezas artesanales | 350 |
| Mai Tai | 306 |
| Ron caliente con mantequilla | 292 |
| Tequila sunrise | 232 |
| Vodka tonic | 189 |
| Crema de menta | 186 |
| Cubalibre | 185 |
| Margarita | 168 |
| Julepe de menta | 165 |
| Vino tinto de postre | 165 |
| Licor de café | 160 |
| Vino de postre seco | 157 |
| Licor de café con crema | 154 |
| Cerveza (regular) | 153 |
| Cosmopolitan | 146 |
| Mojito | 143 |
| Daiquiri | 137 |
| Muscat | 129 |
| Riesling | 129 |
| Chenin Blanc | 129 |
| Zinfandel rojo | 129 |
| Vino de mesa blanco | 128 |
| Gewurztraminer | 128 |
| Chardonnay | 128 |
| Sauvignon Blanc | 128 |
| Fume Blanc | 128 |
| Pinot Grigio | 128 |
| Whiskey sour | 125 |
| Vino tinto de mesa | 125 |
| Petite Sirah | 125 |
| Merlot | 122 |
| Cabernet Sauvignon | 122 |
| Burgundy | 122 |
| Claret | 122 |
| Syrah | 122 |
| Pinot Noir | 121 |
| Bloody Mary | 120 |
| Ginebra | 116 |
| Ron | 116 |
| Vodka | 116 |
| Whiskey | 116 |
| Jaibol | 110 |
| Cerveza (light) | 103 |
| Cubalibre (con refresco bajo en calorías) | 100 |
| Ginebra (80 grados proof | 97 |
| Ron (80 grados proof) | 97 |
| Vodka (80 grados proof) | 97 |
| Whiskey (80 grados proof) | 97 |
| Mimosa | 75 |
Tres consejos adicionales para beber menos calorías en bebidas alcohólicas:
- Suprime el consumo de alcohol en casa
- Elige las bebidas con menor graduación alcohólica
- Mezcla el alcohol con regrescos light o sin azúcar
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OB