¿Conoces el Hyrox? Guía definitiva para entenderlo
Tomando mayor popularidad esta competencia busca un entorno de retos, equilibrio y movilidad al rededor del mundo
En la actualidad el mundo de la actividad física y el engrosamiento de un estilo de vida más saludable ha permeado en diferentes generaciones y contexto de vida, teniendo como consecuencia la creación de espacios dedicados a estas actividades.
Tal es el caso de llamado Hyrox tomando popularidad en México, Latinoamérica y otras partes del mundo para quienes se consideran fitness y apasionados de este mundo. No obstante, algunas personas están desligadas de estos conceptos por lo que traemos una guía definitiva para comprender mejor el Hyrox.
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¿Qué es el hyrox?
Hyrox es el nombre por el cual se conoce a una de las competencias internacionales más destacadas del entorno fitness, combinando carreras con movimientos funcionales cuya peculiaridad en la estandarización del recorrido y estaciones.
Lo cual destaca su singularidad, ya que logra que el atleta permita comparar tiempos y objetivos sin importar en que parte el planeta se encuentre ya que es el mismo formato totalmente medible y con posibilidad a entrenar.
¿Cuáles son las estaciones que existen en hyrox?
Actualmente existen 8 estaciones de hyrox (con sus respectivas actividades) y sus 8 km de carrera. El circuito siempre es el mismo respetando su naturaleza respecto a mantener un orden a nivel mundial. Teniendo las siguientes estaciones:
- Carrera — 8 km
- SkiErg — 1.000 metros
- Sled Push — 50 metros (4 tramos de 12,5m)
- Sled Pull — 50 metros (4 tramos de 12,5m)
- Burpee Broad Jumps — 80 metros
- Rowing — 1.000 metros
- Kettlebell Farmers Carry — 200 metros
- Sandbag Lunges — 100 metros
- Wall Balls — 100 repeticiones
¿Existen categorías en el hyrox?
Como cualquier competencia mantiene ciertas categorías para lograr una mejor estructura internamente destacando las siguiente:
- Open vs Pro- La diferencia radica en el peso del concursante.
- Individual, Dobles y Relevos- Individual: solo, dobles: equipo de 2 y relevos: 4 personas.
- Categoría por edad - 16 a 70 años, organizándose en rangos de similitud de edad.
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