Tecnología
Mitos del metabolismo que no te dejan bajar de peso
El metabolismo de la gente delgada y obesa funciona de la misma manera: mentira
El cuerpo puede quemar grasa y construir músculo al mismo tiempo: Para cualquier persona que apenas esté empezando a usar esas hormonas anabólicas, es súper difícil quemar grasa y construir músculo simultáneamente. Al principio es mucho mejor que te concentres tan sólo en uno, y luego intercalarlos.
Sólo debes preocuparte de las calorías: Las hormonas tienen un impacto directo en qué tanto comemos y qué alimentos elegimos, así que son igual de importantes que las calorías. Y no le quiero quitar su importancia a tales calorías, pero tampoco son la pócima mágica de una dieta exitosa. Y concentrarte en tan sólo el consumo de calorías no te hará bajar de peso de manera efectiva y saludable.
Las hormonas o son buenas, o son malas: El metabolismo usa hormonas para mandar mensajes sobre su funcionamiento en el resto del cuerpo. Algunas funcionan en concierto, y su acción en las células es determinada por la combinación de hormonas producidas.
No se puede conocer el equilibrio hormonal sin prueba sanguínea: Aunque la prueba sanguínea requiere un diagnóstico de enfermedades, técnicas de bioretroalimentación como hambre, energía y antojos, la actividad metabólica y su equilibrio es completamente subjetiva.
El metabolismo de la gente delgada y obesa funciona de la misma manera: Las personas con sobrepeso usualmente tienen desequilibrios hormonales múltiples que les complica controlar el hambre, los antojos y la motivación para hacer ejercicio. Esto no siempre sucede en las personas… así que no, no es lo mismo.