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Un manual para echar a la amargura
El psicólogo español Rafael Santandreu advierte que el problema de algunas personas es convertir los deseos en necesidades
GUADALAJARA, JALISCO (09/MAR/2012).- Parece que hoy en día resulta más sencillo sufrir y tirarse al drama por cualquier situación que se atraviese en el camino. Así lo ha visto Rafael Santandreu, psicólogo español que se ha dado a la tarea de ofrecer, desde su trinchera, herramientas básicas para que cada día sean más las personas que hacen a un lado a la amargura.
El principal problema, dice, es que muchos individuos idealizan sus deseos y los convierten en necesidades, así, cuando no los alcanzan, la frustración llega presta.
Con "El arte de no amargarse la vida", el segundo libro de Santandreu, el autor espera que los lectores vivan felices, mediante la psicología cognitiva.
“Hemos perdido el pensamiento natural”, dice. “Hoy en día existe una tendencia en la sociedad que convierte los deseos en necesidades absolutas; creemos que necesitamos aquello que soñamos o idealizamos, y no es así. Ése es el principal factor por el que no somos felices, al no poder palpar y alcanzar aquello que queremos, entonces viene un proceso de neurosis que la mayoría de las personas en distintas situaciones lo presentan”.
El asunto pues, es que algunas personas suelen hacer importantes cosas que no lo son; esto, explica, sucede porque cada problema está interconectado con otro tipo de preocupaciones.
El ejemplo es claro: “A menudo, a la consulta de muchos psicólogos llegan pacientes frustrados por una separación con su pareja. Esto se convierte para ellos en una neurosis porque han dramatizado que ‘necesitan’ a la persona para estar bien, y esto los lleva a ligar la separación con otras circunstancias que en ocasiones llegan hasta creer en un rechazo social”. Rafael Santandreu define esta situación en su libro como una “tremenditis”.
Pero qué pasa cuando un individuo desempleado padece una crisis ante la falta de dinero, lo que en definitiva repercute ocasionándole una neurosis y, evidentemente, un estado total de amargura.
“Dudo que su neurosis sea ocasionada por no tener qué comer o beber. Su verdadero problema es no tener algunos bienes materiales que no podrá adquirir por falta de un sueldo. En realidad quien sufre por no tener qué comer no se puede decir que tenga neurosis. Y sí, puede sonar controversial. Incluso, hay quienes por no tener un buen puesto en el trabajo y no percibir un buen sueldo, sufren de una frustración, porque piensan que no han cubierto esa necesidad. Las aspiraciones son buenas, pero no por tener un sueldo alto o un mejor cargo vas a ser más feliz. Lo que necesitas lo tienes, lo demás son sólo deseos, si los cumples, qué bien, pero si no, no pasa nada, puedes ser igual de feliz”, advierte el especialista.
Algunos tips
El libro de Santandreu no es un recetario, es el primer punto que se debe establecer. Se trata de una guía a manera de manual didáctico que nació con la idea de ofrecer a las personas, una “autoterapia” contra la neurosis.
En el texto el autor expone ejemplos reales de casos en su consulta, con un análisis del problema y una solución. “El arte de no amargarse la vida busca brindar una técnica a los lectores en la que solos cambien su forma de ver la vida y las situaciones que los agobian”.
La solución que propone consiste en un método de autoayuda simplificado con ejercicios mentales que van de media hora a una hora diaria. “Entiendo que no es sencillo, pero es efectivo y se puede lograr. El secreto está en dejar de hacer importante y necesario lo que no lo es”.
Santandreu reconoce que la educación en la infancia es fundamental para que la persona se creé una cultura filosófica de la vida que lo hace vulnerable a los problemas emocionales, pero afirma que sí se puede cambiar y cita ejemplos en el primer capítulo del libro donde una reconocida actriz afirma que fue hasta los 50 años cuando aprendió a ser feliz.
FRASE
"Lo único que en verdad necesitamos en la vida es la comida, el agua y algo de techo donde pasarla bien; lo demás seguirán siendo metas y objetivos, pero no necesidades absolutas que nos deban neurotizar por no obtenerlas "
Rafael Santandreu, psicólogo y autor de "El arte de no amargarse la vida"
PARA SABER
En detalle
"El arte de no amargarse la vida" es el segundo libro de Rafael Santandreu.
En España se han vendido más de 50 mil libros a cinco meses de su lanzamiento; en México van tres mil.
El libro, editado por Paidós, se puede encontrar en diversas librerías de la ciudad y su costo es de 253 pesos.
El principal problema, dice, es que muchos individuos idealizan sus deseos y los convierten en necesidades, así, cuando no los alcanzan, la frustración llega presta.
Con "El arte de no amargarse la vida", el segundo libro de Santandreu, el autor espera que los lectores vivan felices, mediante la psicología cognitiva.
“Hemos perdido el pensamiento natural”, dice. “Hoy en día existe una tendencia en la sociedad que convierte los deseos en necesidades absolutas; creemos que necesitamos aquello que soñamos o idealizamos, y no es así. Ése es el principal factor por el que no somos felices, al no poder palpar y alcanzar aquello que queremos, entonces viene un proceso de neurosis que la mayoría de las personas en distintas situaciones lo presentan”.
El asunto pues, es que algunas personas suelen hacer importantes cosas que no lo son; esto, explica, sucede porque cada problema está interconectado con otro tipo de preocupaciones.
El ejemplo es claro: “A menudo, a la consulta de muchos psicólogos llegan pacientes frustrados por una separación con su pareja. Esto se convierte para ellos en una neurosis porque han dramatizado que ‘necesitan’ a la persona para estar bien, y esto los lleva a ligar la separación con otras circunstancias que en ocasiones llegan hasta creer en un rechazo social”. Rafael Santandreu define esta situación en su libro como una “tremenditis”.
Pero qué pasa cuando un individuo desempleado padece una crisis ante la falta de dinero, lo que en definitiva repercute ocasionándole una neurosis y, evidentemente, un estado total de amargura.
“Dudo que su neurosis sea ocasionada por no tener qué comer o beber. Su verdadero problema es no tener algunos bienes materiales que no podrá adquirir por falta de un sueldo. En realidad quien sufre por no tener qué comer no se puede decir que tenga neurosis. Y sí, puede sonar controversial. Incluso, hay quienes por no tener un buen puesto en el trabajo y no percibir un buen sueldo, sufren de una frustración, porque piensan que no han cubierto esa necesidad. Las aspiraciones son buenas, pero no por tener un sueldo alto o un mejor cargo vas a ser más feliz. Lo que necesitas lo tienes, lo demás son sólo deseos, si los cumples, qué bien, pero si no, no pasa nada, puedes ser igual de feliz”, advierte el especialista.
Algunos tips
El libro de Santandreu no es un recetario, es el primer punto que se debe establecer. Se trata de una guía a manera de manual didáctico que nació con la idea de ofrecer a las personas, una “autoterapia” contra la neurosis.
En el texto el autor expone ejemplos reales de casos en su consulta, con un análisis del problema y una solución. “El arte de no amargarse la vida busca brindar una técnica a los lectores en la que solos cambien su forma de ver la vida y las situaciones que los agobian”.
La solución que propone consiste en un método de autoayuda simplificado con ejercicios mentales que van de media hora a una hora diaria. “Entiendo que no es sencillo, pero es efectivo y se puede lograr. El secreto está en dejar de hacer importante y necesario lo que no lo es”.
Santandreu reconoce que la educación en la infancia es fundamental para que la persona se creé una cultura filosófica de la vida que lo hace vulnerable a los problemas emocionales, pero afirma que sí se puede cambiar y cita ejemplos en el primer capítulo del libro donde una reconocida actriz afirma que fue hasta los 50 años cuando aprendió a ser feliz.
FRASE
"Lo único que en verdad necesitamos en la vida es la comida, el agua y algo de techo donde pasarla bien; lo demás seguirán siendo metas y objetivos, pero no necesidades absolutas que nos deban neurotizar por no obtenerlas "
Rafael Santandreu, psicólogo y autor de "El arte de no amargarse la vida"
PARA SABER
En detalle
"El arte de no amargarse la vida" es el segundo libro de Rafael Santandreu.
En España se han vendido más de 50 mil libros a cinco meses de su lanzamiento; en México van tres mil.
El libro, editado por Paidós, se puede encontrar en diversas librerías de la ciudad y su costo es de 253 pesos.