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Escuchar en un mundo de ruido
Para la escritora Marina Castañeda Gutman es necesario entender cabalmente qué es escuchar
GUADALAJARA, JALISCO (17/JUN/2011).- El interés de escribir Escuchar (nos), hacia la comprensión de los demás y de uno mismo, surge para la psicoterapeuta Marina Castañeda Gutman de la observación de personas que se sienten inconformes de no ser escuchadas, como un problema muy grave, tanto del punto de vista psicológico como social.
“La capacidad de escucha es un don que sólo se va adquiriendo con la empatía desinteresada de escuchar al otro. Si no nos escuchamos estamos condenados a vivir en un mundo de monólogos paralelos, donde cada quien habla y nadie escucha, sin reflexionar lo que está sucediendo en nuestro mundo interior y exterior”, comenta Castañeda Gutman.
Para la escritora es necesario entender cabalmente qué es escuchar y define que los componentes básicos de la escucha son: “Aprender a callarte, es decir, dejar de ser siempre el protagonista en las conversaciones; atención plena, esto quiere decir que no puedes escucharme si al mismo tiempo estás checando tu correo, contestando el teléfono, es hacer una sola cosa a la vez; interesarse por el otro, lo cual no es muy fácil hoy en un mundo de culturas hedonistas y narcisistas, y además mostrarle al otro constantemente tu interés con el lenguaje corporal, a la vez hacerle preguntas o comentarios al respecto, y finalmente escuchar implica recordar y darle seguimiento a lo que te dijeron”.
Existen obstáculos para la desarrollar la escucha a plenitud, como son la prisa, el ruido que traemos dentro y fuera de la cabeza, el hacer muchas cosas a la vez, los medios de comunicación; pero Castañeda menciona que especialmente ha desaparecido el silencio, considerado “una mercancía muy cara que tienes comprar”, pues es difícil encontrar lugares públicos que inciten a éste.
“El silencio era un espacio privilegiado para la introspección, la ensoñación o para buscar la intimidad compartida. Es importante tomar conciencia de que estamos perdiendo la facultad de escuchar, es una alarma vivir en un mundo virtual y una sociedad egoísta, incapaz de escuchar a los demás y a uno mismo, y que sólo nos llevará a una soledad”.
Castañeda Gutman añade que esta inminente necesidad de ser escuchados está provocando buscar en las redes sociales ser atendidos por otros que también se sienten solos. “Tienen la ilusión de pertenecer a algo, de tener amigos que están pendientes de lo que haces y están respondiendo a la necesidad de que alguien se esté preocupando por ti. Buscamos sustitutos en los espacios virtuales donde nos sentimos escuchados”.
Por último, la autora del libro recomienda ser ejemplo de buena conversación y de nutrir el alma para transmitir cosas valiosas a todas las personas que transiten en nuestra vida.
PARA SABER
Marina Castañeda Gutman (Ciudad de México, 1956) es autora y conferencista; además, estudió Letras, Historia, Psicología y Música en las universidades de Harvard y Stanford y en la École Normale Supérieure de París.
Ha publicado más de 300 artículos sobre temas psicológicos y sociales en revistas y periódicos.
Otros de sus libros son: La experiencia homosexual, El machismo invisible, La nueva homosexualidad, Amores virtuales (un triller basado en la psicología del internet).
“La capacidad de escucha es un don que sólo se va adquiriendo con la empatía desinteresada de escuchar al otro. Si no nos escuchamos estamos condenados a vivir en un mundo de monólogos paralelos, donde cada quien habla y nadie escucha, sin reflexionar lo que está sucediendo en nuestro mundo interior y exterior”, comenta Castañeda Gutman.
Para la escritora es necesario entender cabalmente qué es escuchar y define que los componentes básicos de la escucha son: “Aprender a callarte, es decir, dejar de ser siempre el protagonista en las conversaciones; atención plena, esto quiere decir que no puedes escucharme si al mismo tiempo estás checando tu correo, contestando el teléfono, es hacer una sola cosa a la vez; interesarse por el otro, lo cual no es muy fácil hoy en un mundo de culturas hedonistas y narcisistas, y además mostrarle al otro constantemente tu interés con el lenguaje corporal, a la vez hacerle preguntas o comentarios al respecto, y finalmente escuchar implica recordar y darle seguimiento a lo que te dijeron”.
Existen obstáculos para la desarrollar la escucha a plenitud, como son la prisa, el ruido que traemos dentro y fuera de la cabeza, el hacer muchas cosas a la vez, los medios de comunicación; pero Castañeda menciona que especialmente ha desaparecido el silencio, considerado “una mercancía muy cara que tienes comprar”, pues es difícil encontrar lugares públicos que inciten a éste.
“El silencio era un espacio privilegiado para la introspección, la ensoñación o para buscar la intimidad compartida. Es importante tomar conciencia de que estamos perdiendo la facultad de escuchar, es una alarma vivir en un mundo virtual y una sociedad egoísta, incapaz de escuchar a los demás y a uno mismo, y que sólo nos llevará a una soledad”.
Castañeda Gutman añade que esta inminente necesidad de ser escuchados está provocando buscar en las redes sociales ser atendidos por otros que también se sienten solos. “Tienen la ilusión de pertenecer a algo, de tener amigos que están pendientes de lo que haces y están respondiendo a la necesidad de que alguien se esté preocupando por ti. Buscamos sustitutos en los espacios virtuales donde nos sentimos escuchados”.
Por último, la autora del libro recomienda ser ejemplo de buena conversación y de nutrir el alma para transmitir cosas valiosas a todas las personas que transiten en nuestra vida.
PARA SABER
Marina Castañeda Gutman (Ciudad de México, 1956) es autora y conferencista; además, estudió Letras, Historia, Psicología y Música en las universidades de Harvard y Stanford y en la École Normale Supérieure de París.
Ha publicado más de 300 artículos sobre temas psicológicos y sociales en revistas y periódicos.
Otros de sus libros son: La experiencia homosexual, El machismo invisible, La nueva homosexualidad, Amores virtuales (un triller basado en la psicología del internet).