Suplementos
Educación, básica para vivir saludable
La prevalencia de hipertensión arterial por Entidad muestra que los Estados del Sur presentan menor porcentaje de población con esta condición
GUADALAJARA, JALISCO (10/JUN/2011).- Hoy en día que los niños han encontrado en los juegos de video la manera más divertida de pasar sus ratos de ocio, la hipertensión arterial ha ganado terreno, afectando a un mayor número de la población, según el doctor Ernesto Cardona Muñoz, jefe del Servicio de Fisiología del Centro Universitario de Ciencias de la Salud, de la Universidad de Guadalajara.
“La hipertensión arterial es una patología que su principal problema es que disminuye la calidad y esperanza de vida de quien la padece. Algo muy importante es que tiene una prevalencia muy alta, ya que está afectando al 43% de toda la poblacional adulta mayor de 18 años, y que en los grupos de personas mayores de 60, está por arriba del 65%”, advierte el especialista.
Podría pensarse que el problema no puede ser más grande, pero efectivamete lo es. Y es que en la actualidad parece que se buscan más alternativas para propiciar el sedentarismo y la mala alimentación, en lugar de desarrollar una vida más sana.
La hipertensión arterial, añade Cardona Muñoz, se ha asociado con un fondo de tipo genético, pero independientemente de que algún familiar tenga el padecimiento, esta patología se puede ver favorecida o inhibida por el estilo de vida.
“Si tus papás son hipertensos tienes más probabilidades de ser hipertenso, pero si tu estilo de vida es saludable, entonces puedes inhibir la expresión, esto quiere decir que tengas una dieta sana, hagas ejercicio, que no seas obeso, no fumes, ni comas exceso de grasa”.
Lamentablemente un bajo porcentaje de la población mantiene este comportamiento: “Ahorita tenemos un problema que es el de hipertensión desde la infancia y que se está dando porque ahora los niños son sedentarios desde que nacen. Al niño lo subes al coche, no camina; lo tienes sentadito, lo pones en el bambineto, en la carreola, le das de comer todo el día, le compras su computadora, su juego electrónico, su teléfono celular y todavía el día que lo sacas al centro comercial le compras un carrito y ya no camina. A esto le agregamos la ingesta excesiva de sodio que estamos teniendo por los alimentos preparados, embotellados y enlatados”.
Quien padece hipertensión arterial debe recibir un tratamiento para controlar la enfermedad, “se requieren cuando menos dos o tres fármacos para controlar las cifras de presión arterial”; además, se debe tener una vida saludable, con alimentos sanos y ejercitando su cuerpo.
El especialista aclara que si bien la hipertensión arterial no ha matado aún a nadie, sí es posible que con ésta se desarrollen otros padecimientos mortales: infarto al miocardio, insuficiencia cardiaca o renal, por mencionar algunos.
Lo más sencillo, en todo caso, es prevenir el padecimiento, para lo cual Cardona Muñoz recomienda que los padres deben dar a sus hijos el mejor ejemplo, eliminar de su vida el sedentarismo, comer mejor, de manera más balanceada, y evitar el contacto con alimentos o sustancias químicas, como son los casos de las bebidas gaseosas y alcohólicas, así como los alimentos enlatados.
“La piedra angular de esto es la educación para quien no tiene el problema, y ésta recae directamente en los padres de familia, las escuelas tendrán que ser unos reforzadores, porque quienes enseñan a comer a los hijos y los hábitos, son los padres. Otra cosa es que el niño aprende por imitación, y si los papás no tenemos hábitos sanos y no comemos lo que debemos comer, los niños van a comer y hacer lo que nosotros hacemos”.
Asimismo, recomienda acudir al médico de forma regular y medirse la presión, para poder identificar y tratar los problemas de hipertensión de forma temprana.
PARA SABER
• De acuerdo con datos de la última Encuesta Nacional de Salud en México, la prevalencia de hipertensión arterial por Entidad muestra que los Estados del Sur presentan menor porcentaje de población con esta condición, en comparación con los del Centro y Noroeste.
• Las ciudades con las prevalencias más altas son: Sonora (58.4%), Durango (52.9%), Sinaloa (50.5%), Tamaulipas (48.8%), Yucatán (48.8%), Baja California (48.5%), Baja California Sur (48.2%) y Zacatecas (48.1%).
• En Jalisco estamos “discretamente” por arriba de la media nacional; actualmente la prevalencia en el adulto mayor de 18 años es de 43 por ciento.
“La hipertensión arterial es una patología que su principal problema es que disminuye la calidad y esperanza de vida de quien la padece. Algo muy importante es que tiene una prevalencia muy alta, ya que está afectando al 43% de toda la poblacional adulta mayor de 18 años, y que en los grupos de personas mayores de 60, está por arriba del 65%”, advierte el especialista.
Podría pensarse que el problema no puede ser más grande, pero efectivamete lo es. Y es que en la actualidad parece que se buscan más alternativas para propiciar el sedentarismo y la mala alimentación, en lugar de desarrollar una vida más sana.
La hipertensión arterial, añade Cardona Muñoz, se ha asociado con un fondo de tipo genético, pero independientemente de que algún familiar tenga el padecimiento, esta patología se puede ver favorecida o inhibida por el estilo de vida.
“Si tus papás son hipertensos tienes más probabilidades de ser hipertenso, pero si tu estilo de vida es saludable, entonces puedes inhibir la expresión, esto quiere decir que tengas una dieta sana, hagas ejercicio, que no seas obeso, no fumes, ni comas exceso de grasa”.
Lamentablemente un bajo porcentaje de la población mantiene este comportamiento: “Ahorita tenemos un problema que es el de hipertensión desde la infancia y que se está dando porque ahora los niños son sedentarios desde que nacen. Al niño lo subes al coche, no camina; lo tienes sentadito, lo pones en el bambineto, en la carreola, le das de comer todo el día, le compras su computadora, su juego electrónico, su teléfono celular y todavía el día que lo sacas al centro comercial le compras un carrito y ya no camina. A esto le agregamos la ingesta excesiva de sodio que estamos teniendo por los alimentos preparados, embotellados y enlatados”.
Quien padece hipertensión arterial debe recibir un tratamiento para controlar la enfermedad, “se requieren cuando menos dos o tres fármacos para controlar las cifras de presión arterial”; además, se debe tener una vida saludable, con alimentos sanos y ejercitando su cuerpo.
El especialista aclara que si bien la hipertensión arterial no ha matado aún a nadie, sí es posible que con ésta se desarrollen otros padecimientos mortales: infarto al miocardio, insuficiencia cardiaca o renal, por mencionar algunos.
Lo más sencillo, en todo caso, es prevenir el padecimiento, para lo cual Cardona Muñoz recomienda que los padres deben dar a sus hijos el mejor ejemplo, eliminar de su vida el sedentarismo, comer mejor, de manera más balanceada, y evitar el contacto con alimentos o sustancias químicas, como son los casos de las bebidas gaseosas y alcohólicas, así como los alimentos enlatados.
“La piedra angular de esto es la educación para quien no tiene el problema, y ésta recae directamente en los padres de familia, las escuelas tendrán que ser unos reforzadores, porque quienes enseñan a comer a los hijos y los hábitos, son los padres. Otra cosa es que el niño aprende por imitación, y si los papás no tenemos hábitos sanos y no comemos lo que debemos comer, los niños van a comer y hacer lo que nosotros hacemos”.
Asimismo, recomienda acudir al médico de forma regular y medirse la presión, para poder identificar y tratar los problemas de hipertensión de forma temprana.
PARA SABER
• De acuerdo con datos de la última Encuesta Nacional de Salud en México, la prevalencia de hipertensión arterial por Entidad muestra que los Estados del Sur presentan menor porcentaje de población con esta condición, en comparación con los del Centro y Noroeste.
• Las ciudades con las prevalencias más altas son: Sonora (58.4%), Durango (52.9%), Sinaloa (50.5%), Tamaulipas (48.8%), Yucatán (48.8%), Baja California (48.5%), Baja California Sur (48.2%) y Zacatecas (48.1%).
• En Jalisco estamos “discretamente” por arriba de la media nacional; actualmente la prevalencia en el adulto mayor de 18 años es de 43 por ciento.