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Dieta roja para quemar la grasa
Alimentos ricos en antioxidantes, evitan el aumento de tallas y algunos más aceleran el metabolismo
GUADALAJARA, JALISCO (13/ENE/2014).- Bajar de peso representa una de las tareas más complicadas para la gente, y es que en ocasiones no basta con hacer ejercicio, tomar agua y consumir fibra.
A continuación te presentamos un listado de alimentos rojos que, además de ser excelentes para quemar grasas, aportan múltiples beneficios al cuerpo:
Sandía: rica en antioxidantes, es una fruta depurativa, ya que favorece la eliminación de residuos tóxicos del organismo; además, es muy baja en calorías y tiene un alto contenido en agua, lo cual, produce sensación de saciedad.
Granada: según un estudio en la Universidad de Queen Margaret en Edimburgo, comer granada roja por 30 días, ayuda a disminuir la grasa en el estómago, y es que el jugo y las semillas son excelentes para perder peso rápidamente.
Manzana: Además de ser un fruto excelente para desintoxicar el organismo, las manzanas rojas aportan buenas cantidades de fibra y, de esta forma, ayuda a evitar el aumento de peso.
Tomate: científicos japoneses comprobaron que los tomates cuentan con un componente que mejora la oxidación de los ácidos grasos, además de que regula el metabolismo.
Pimientos o chiles: excelente fuente de vitamina C; los chiles y pimientos rojos contienen antioxidantes y aceleran el metabolismo.
Arándanos: ayudan a quemar grasa, ya que logran bajar el índice de lípidos en el cuerpo.
Fresas: comer una taza de esta fruta, te aporta solamente 65 calorías, además de 8 gramos de fibra y vitamina C; además, ayuda al corazón y al metabolismo.
SABER MÁS
Otras opciones
Los rabanitos, las carnes magras y el té rojo, también, son fundamentales para cuidar la dieta y beneficiar la salud; además, resultan ser desintoxicantes y adelgazantes.
En el caso particular del té, es uno de los alimentos que más grasa pueden quemar.
A continuación te presentamos un listado de alimentos rojos que, además de ser excelentes para quemar grasas, aportan múltiples beneficios al cuerpo:
Sandía: rica en antioxidantes, es una fruta depurativa, ya que favorece la eliminación de residuos tóxicos del organismo; además, es muy baja en calorías y tiene un alto contenido en agua, lo cual, produce sensación de saciedad.
Granada: según un estudio en la Universidad de Queen Margaret en Edimburgo, comer granada roja por 30 días, ayuda a disminuir la grasa en el estómago, y es que el jugo y las semillas son excelentes para perder peso rápidamente.
Manzana: Además de ser un fruto excelente para desintoxicar el organismo, las manzanas rojas aportan buenas cantidades de fibra y, de esta forma, ayuda a evitar el aumento de peso.
Tomate: científicos japoneses comprobaron que los tomates cuentan con un componente que mejora la oxidación de los ácidos grasos, además de que regula el metabolismo.
Pimientos o chiles: excelente fuente de vitamina C; los chiles y pimientos rojos contienen antioxidantes y aceleran el metabolismo.
Arándanos: ayudan a quemar grasa, ya que logran bajar el índice de lípidos en el cuerpo.
Fresas: comer una taza de esta fruta, te aporta solamente 65 calorías, además de 8 gramos de fibra y vitamina C; además, ayuda al corazón y al metabolismo.
SABER MÁS
Otras opciones
Los rabanitos, las carnes magras y el té rojo, también, son fundamentales para cuidar la dieta y beneficiar la salud; además, resultan ser desintoxicantes y adelgazantes.
En el caso particular del té, es uno de los alimentos que más grasa pueden quemar.