Cuidado con lo que comes

Si crees que comer papitas y refrescos a la hora del recreo no es malo para tu salud, debes echarle un vistazo a estos datos. Ya que en los últimos años, niños y niñas mexicanos han incrementado de peso debido a diversos factores, ¡conócelos!

¿Cuáles son las causas de la obesidad?
 1 Alimentación
• Consumo de refrescos, otras bebidas, botanas y golosinas.
• No desayunar.
• Bebidas con azúcar: jugos, refrescos, etcétera.
• Combinación de alimentos
• Consumo de sal.
 2 Sedentarismo
• Poca actividad física
• Tiempo frente a la televisión, computadora, juegos electrónicos y de video.
 3 Factores hereditarios.
 4 Situación hormonal
 5 Situación psicosociales y ambientales
• Los hijos de familias en las que ambos padres trabajan.
• Hogares de padres solteros.
• Los niños con aislamiento social y problemas afectivos.

¿Qué es la obesidad?

Una enfermedad caracterizada por la acumulación excesiva de tejido graso en el cuerpo, aumento de peso y sus consecuencias. La obesidad resulta de un desequilibrio entre el consumo y el gasto de energía, aunque también está asociada a factores sociales, conductuales, culturales, fisiológicos, metabólicos y genéticos.
Un niño (de seis hasta 19 años) se considera obeso cuando su peso supera en más de un 20% el peso medio ideal para su edad, talla y sexo.

¿Cuáles son los riesgos?

• Aumento en la presión arterial (hipertensión).
• Aumento de los niveles del colesterol general.
• Altos niveles de insulina en la sangre.
• Problemas respiratorios al dormir.
• Problemas ortopédicos.
• Problemas hormonales.