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Breves de Calor de Hogar
Cuando tengas un ligero golpe que comienza a inflamarse, puedes recurrir a una alternativa sencilla y que relajará el músculo
GUADALAJARA, JALISCO (19/AGO/2011).-
Aliado para desinflamar
Cuando tengas un ligero golpe que comienza a inflamarse, puedes recurrir a una alternativa sencilla y que relajará el músculo. Toma unos cubitos de hielo y cúbrelos con un trapo perfectamente limpio, coloca el trapo sobre la zona con malestar durante al menos 60 segundos, haz una pausa para descansar y vuelve a colocarlo sin que exceda un minuto sobre la piel.
¡A descansar como nunca!
Antes de dormir apaga la televisión y las luces de la habitación. Recuéstate sobre una almohada elevada, estira las piernas y pon las manos sobre el abdomen. Respira profundamente, mantén el aire durante unos segundos y luego exhala, repite esto 10 veces y verás que lograrás un sueño más reparador. Por la mañana, completa la rutina de relajación con un baño tibio.
Emergencias de moda
Porque nunca sabes cuándo perderás un botón o rasgarás tu ropa con un mueble, lo mejor es que siempre lleves contigo un práctico kit de costura. Con éste podrás salir rápidamente de las emergencias y lucir tan bien como siempre. Asegúrate que tenga aguja, un hilo de color claro y otro oscuro, un par de botones y algunos pequeños alfileres, esto bastará para cualquier emergencia.
Aliado para desinflamar
Cuando tengas un ligero golpe que comienza a inflamarse, puedes recurrir a una alternativa sencilla y que relajará el músculo. Toma unos cubitos de hielo y cúbrelos con un trapo perfectamente limpio, coloca el trapo sobre la zona con malestar durante al menos 60 segundos, haz una pausa para descansar y vuelve a colocarlo sin que exceda un minuto sobre la piel.
¡A descansar como nunca!
Antes de dormir apaga la televisión y las luces de la habitación. Recuéstate sobre una almohada elevada, estira las piernas y pon las manos sobre el abdomen. Respira profundamente, mantén el aire durante unos segundos y luego exhala, repite esto 10 veces y verás que lograrás un sueño más reparador. Por la mañana, completa la rutina de relajación con un baño tibio.
Emergencias de moda
Porque nunca sabes cuándo perderás un botón o rasgarás tu ropa con un mueble, lo mejor es que siempre lleves contigo un práctico kit de costura. Con éste podrás salir rápidamente de las emergencias y lucir tan bien como siempre. Asegúrate que tenga aguja, un hilo de color claro y otro oscuro, un par de botones y algunos pequeños alfileres, esto bastará para cualquier emergencia.