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Belleza
Lucir unas piernas hermosas, es el deseo de toda mujer, sin embargo, el riesgo de padecer varices se atribuye a diversos factores como el sobrepeso, la obesidad y el sedentarismo
Manos saludables, evita problemas serios
Muchas veces, después de un largo día las manos pueden estar bastante adoloridas. Si no se presta atención a esos pequeños dolores, quizás, más tarde, habrá que atender problemas mayores como artritis, tendinitis, el síndrome del túnel carpiano y varias lesiones más debidas al estrés continuo. Por ello, las manos requieren de cuidados especiales.
Del mismo modo que se calientan los músculos antes de hacer ejercicio, se deben calentar y estirar las manos antes de iniciar la jornada y seguir haciéndolo durante el resto del día, atendiendo la manera de sentarse y de estar de pie.
A veces, las molestias en las manos se deben a malas posturas que ejercen presión sobre la espalda, el cuello y los hombros y, finalmente, sobre los brazos, las manos y los dedos. Por ejemplo, el síndrome del túnel carpiano es una hinchazón del túnel justo debajo de la muñeca, esta hinchazón presiona el nervio medio a su paso por ella. Con frecuencia, esto se debe a un movimiento repetitivo y poco natural, a posturas incómodas o a la torcedura de una vértebra de la nuca.
Es necesario descansar cada diez o quince minutos para hacer estiramientos en general y hacer estiramientos de manos a lo largo del día. Para ello, se debe entrelazar los dedos, con las palmas de las manos hacia fuera y estirar los brazos lo máximo posible.
Las bolas chinas (también llamadas esferas de salud) ayudan a reducir el estrés y estimulan los puntos de acupresión, los músculos y los nervios de las manos. Asimismo, estimulan una mejor circulación sanguínea y energética, que a su vez aumenta la fuerza y la flexibilidad. Se deben colocar las dos bolas en la mano y darles vueltas tanto tiempo y tan rápido como se desee. Se recomienda concentrar la mente en el sonido melódico que producen.
Las pelotas de goma para fortalecer las manos proporcionan beneficios parecidos a los de las bolas chinas. Hay que guardarlas en el cajón del escritorio, junto a la cama, la televisión o en el coche. Van bien para aliviar el estrés y para aumentar la fuerza de las manos y los antebrazos. Se trata de algo muy sencillo que funciona, aunque se necesita dedicarle algo de tiempo durante el día.
Ponle brillo a los labios
Para esta época en la que aún hace frío, Moisturizing Lip Colour Balm de la firma Clinique es una excelente opción para humectar los labios y darles color con un toque de suave brillo, dejándolos radiantes, suaves y ‘antojables’.
Este producto está disponible en colores Super Strawberry, Chunky Cherry y Whole Lotta Honey.
Moisturizing Lip Colour Balm está a la venta en El Palacio de Hierro a un costo aproximado de $255.
Varices, un mal al que toda mujer le teme
Lucir unas piernas hermosas, es el deseo de toda mujer, sin embargo, el riesgo de padecer varices se atribuye a diversos factores como el sobrepeso, la obesidad y el sedentarismo. Además, a hábitos tan comunes como cruzar las piernas, pasar largos periodos de tiempo de pie o llevar ropa muy ajustada.
Existen causas inevitables como una predisposición genética, el género (las mujeres sufren más varices que los hombres) y la edad (a partir de los 50 años de edad una de cada dos personas las sufren). Los buenos hábitos de vida son fundamentales para retrasar y controlar la aparición de las varices. Por este motivo, se recomienda realizar ejercicio, cuidar la alimentación y mantener un peso adecuado. En definitiva, llevar un estilo de vida saludable.
Actualmente, existen muchos tratamientos alternativos a la cirugía. Muchas de estas terapias son rápidas, indoloras y no precisan de un largo periodo de recuperación. La oferta es muy amplia, por lo que se recomienda asesoría antes de asistir a alguno de estos tratamientos milagrosos y acudir a clínicas especializadas para informarse sobre los procedimientos.
Muchas veces, después de un largo día las manos pueden estar bastante adoloridas. Si no se presta atención a esos pequeños dolores, quizás, más tarde, habrá que atender problemas mayores como artritis, tendinitis, el síndrome del túnel carpiano y varias lesiones más debidas al estrés continuo. Por ello, las manos requieren de cuidados especiales.
Del mismo modo que se calientan los músculos antes de hacer ejercicio, se deben calentar y estirar las manos antes de iniciar la jornada y seguir haciéndolo durante el resto del día, atendiendo la manera de sentarse y de estar de pie.
A veces, las molestias en las manos se deben a malas posturas que ejercen presión sobre la espalda, el cuello y los hombros y, finalmente, sobre los brazos, las manos y los dedos. Por ejemplo, el síndrome del túnel carpiano es una hinchazón del túnel justo debajo de la muñeca, esta hinchazón presiona el nervio medio a su paso por ella. Con frecuencia, esto se debe a un movimiento repetitivo y poco natural, a posturas incómodas o a la torcedura de una vértebra de la nuca.
Es necesario descansar cada diez o quince minutos para hacer estiramientos en general y hacer estiramientos de manos a lo largo del día. Para ello, se debe entrelazar los dedos, con las palmas de las manos hacia fuera y estirar los brazos lo máximo posible.
Las bolas chinas (también llamadas esferas de salud) ayudan a reducir el estrés y estimulan los puntos de acupresión, los músculos y los nervios de las manos. Asimismo, estimulan una mejor circulación sanguínea y energética, que a su vez aumenta la fuerza y la flexibilidad. Se deben colocar las dos bolas en la mano y darles vueltas tanto tiempo y tan rápido como se desee. Se recomienda concentrar la mente en el sonido melódico que producen.
Las pelotas de goma para fortalecer las manos proporcionan beneficios parecidos a los de las bolas chinas. Hay que guardarlas en el cajón del escritorio, junto a la cama, la televisión o en el coche. Van bien para aliviar el estrés y para aumentar la fuerza de las manos y los antebrazos. Se trata de algo muy sencillo que funciona, aunque se necesita dedicarle algo de tiempo durante el día.
Ponle brillo a los labios
Para esta época en la que aún hace frío, Moisturizing Lip Colour Balm de la firma Clinique es una excelente opción para humectar los labios y darles color con un toque de suave brillo, dejándolos radiantes, suaves y ‘antojables’.
Este producto está disponible en colores Super Strawberry, Chunky Cherry y Whole Lotta Honey.
Moisturizing Lip Colour Balm está a la venta en El Palacio de Hierro a un costo aproximado de $255.
Varices, un mal al que toda mujer le teme
Lucir unas piernas hermosas, es el deseo de toda mujer, sin embargo, el riesgo de padecer varices se atribuye a diversos factores como el sobrepeso, la obesidad y el sedentarismo. Además, a hábitos tan comunes como cruzar las piernas, pasar largos periodos de tiempo de pie o llevar ropa muy ajustada.
Existen causas inevitables como una predisposición genética, el género (las mujeres sufren más varices que los hombres) y la edad (a partir de los 50 años de edad una de cada dos personas las sufren). Los buenos hábitos de vida son fundamentales para retrasar y controlar la aparición de las varices. Por este motivo, se recomienda realizar ejercicio, cuidar la alimentación y mantener un peso adecuado. En definitiva, llevar un estilo de vida saludable.
Actualmente, existen muchos tratamientos alternativos a la cirugía. Muchas de estas terapias son rápidas, indoloras y no precisan de un largo periodo de recuperación. La oferta es muy amplia, por lo que se recomienda asesoría antes de asistir a alguno de estos tratamientos milagrosos y acudir a clínicas especializadas para informarse sobre los procedimientos.