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El cáncer de mama es uno de los tipos de cáncer más frecuentes en la mujer y si se logra diagnosticar pronto, existen muchas posibilidades de curación.
Diagnostícalo a tiempo
El cáncer de mama es uno de los tipos de cáncer más frecuentes en la mujer y si se logra diagnosticar pronto, existen muchas posibilidades de curación.
Aunque existen mujeres con mayor riesgo de padecer cáncer de mama, sobre todo si existen casos en su familia, lo cierto es que la mayoría de los casos de cáncer de mama ocurren en mujeres que no tenían factores de riesgo, por lo que, en la práctica, todas las mujeres deben revisarse periódicamente sus mamas, independientemente de que tengan o no factores de riesgo.
El mes de octubre es considerado el mes de prevención del cáncer de mamas, por este motivo, muchas organizaciones médicas, centros de salud y otros organismos se lanzan en campaña para ayudar a concientizar sobre esta patología, la importancia de prevenirla y/o diagnosticarla tempranamente para poder implementar el tratamiento adecuado desde el inicio. El primer paso de diagnóstico es la propia mujer: de ahí que se enfatice que las revisiones sean periódicas.
A bailar se ha dicho
La zumba es una actividad cardiovascular, fácil y “quemacalorías”. Ideal para cualquier persona a la que le guste bailar, combina pasos de baile con movimientos de tonificación muscular. Esta divertida disciplina está basada en ritmos latinos que transmiten la energía y pasión necesarias para hacer de una sesión de zumba el elemento idóneo para mejorar la condición física a todos los niveles.
Las coreografías son muy sencillas, aptas para todos los públicos y permiten seguir la sesión correctamente y así conseguir todos los beneficios.
La estructura de la actividad propone un calentamiento a ritmo suave, para incrementar la frecuencia cardíaca progresivamente. La parte principal introduce ritmos más intensos, experimentando una verdadera explosión de adrenalina y energía. El cooldown reducirá la frecuencia cardíaca progresivamente, para finalizar con estiramientos, que devuelven al cuerpo el equilibrio muscular.
Beneficios que aporta la práctica de Zumba:
• Mejora el sistema cardiovascular.
• Las calorías que se queman por sesión, oscilan entre 600 u 800.
• Favorece la pérdida de peso
• Reafirma la musculatura
• Aumenta la coordinación
• Aumenta los niveles hormonales de endorfinas en la sangre (estimulan el buen humor)
• Aumenta los niveles de dopamina y serotonina en la sangre (estimulan la relajación)
El cáncer de mama es uno de los tipos de cáncer más frecuentes en la mujer y si se logra diagnosticar pronto, existen muchas posibilidades de curación.
Aunque existen mujeres con mayor riesgo de padecer cáncer de mama, sobre todo si existen casos en su familia, lo cierto es que la mayoría de los casos de cáncer de mama ocurren en mujeres que no tenían factores de riesgo, por lo que, en la práctica, todas las mujeres deben revisarse periódicamente sus mamas, independientemente de que tengan o no factores de riesgo.
El mes de octubre es considerado el mes de prevención del cáncer de mamas, por este motivo, muchas organizaciones médicas, centros de salud y otros organismos se lanzan en campaña para ayudar a concientizar sobre esta patología, la importancia de prevenirla y/o diagnosticarla tempranamente para poder implementar el tratamiento adecuado desde el inicio. El primer paso de diagnóstico es la propia mujer: de ahí que se enfatice que las revisiones sean periódicas.
A bailar se ha dicho
La zumba es una actividad cardiovascular, fácil y “quemacalorías”. Ideal para cualquier persona a la que le guste bailar, combina pasos de baile con movimientos de tonificación muscular. Esta divertida disciplina está basada en ritmos latinos que transmiten la energía y pasión necesarias para hacer de una sesión de zumba el elemento idóneo para mejorar la condición física a todos los niveles.
Las coreografías son muy sencillas, aptas para todos los públicos y permiten seguir la sesión correctamente y así conseguir todos los beneficios.
La estructura de la actividad propone un calentamiento a ritmo suave, para incrementar la frecuencia cardíaca progresivamente. La parte principal introduce ritmos más intensos, experimentando una verdadera explosión de adrenalina y energía. El cooldown reducirá la frecuencia cardíaca progresivamente, para finalizar con estiramientos, que devuelven al cuerpo el equilibrio muscular.
Beneficios que aporta la práctica de Zumba:
• Mejora el sistema cardiovascular.
• Las calorías que se queman por sesión, oscilan entre 600 u 800.
• Favorece la pérdida de peso
• Reafirma la musculatura
• Aumenta la coordinación
• Aumenta los niveles hormonales de endorfinas en la sangre (estimulan el buen humor)
• Aumenta los niveles de dopamina y serotonina en la sangre (estimulan la relajación)