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Belleza • De turismo y algo más
Según expertos, la llegada de la primavera influye de manera positiva en el estado de ánimo de las personas, pues los rayos del sol y el colorido de las flores provocan un aumento de energía, la gente se siente alegre y de buen humor con ganas de salir y socializar
Belleza
A dieta después de las vacaciones
Es probable que en estas vacaciones la dieta se rompió y se comió de más, si la culpa ha provocado estrés. No importa, aquí algunos tips para regresar al régimen y ponerse en forma de nuevo.
• Tomar mucha agua, ya que esto ayuda a disolver un poco la grasa ingerida y acelera el metabolismo.
• Día de verduras. Todo un día hay que ingerir frutas y verduras como si se fuera vegetariana(o). Esto ayudará a equilibrar las calorías que se consumieron de más.
• Retomar la dieta. No importa que se haya pasado de calorías durante las vacaciones, no hay que tirar el esfuerzo de varias semanas, por sólo unos días. Hay que regresar a comer lo que se estaba comiendo habitualmente.
• Caminar 30 minutos, además de la rutina regular. Esto ayudará a sentirse más ligero(a) y a quemar esas calorías de más.
• Té después de la comida. El agua hirviendo ayuda a disolver la grasa consumida, haciendo más fácil su expulsión.
• No culparse demasiado. La parte emocional es muy importante en una dieta. No hay que pensar que el esfuerzo se fue a la basura y comer lo que haya de nuevo.
Se pueden eliminar esas calorías adicionales y en lugar de culparse hay que tomar cartas en el asunto para retomar los buenos hábitos.
Sonreír para estar saludable
Según expertos, la llegada de la primavera influye de manera positiva en el estado de ánimo de las personas, pues los rayos del sol y el colorido de las flores provocan un aumento de energía, la gente se siente alegre y de buen humor con ganas de salir y socializar.
Así que hay que disfrutar de esta temporada y sonreír. La sonrisa conlleva a un sinfín de beneficios a nivel físico y mental. Sonreír ayuda a reforzar el sistema inmunológico y reduce el estrés. La risa hace que desciendan los niveles de cortisol y adrenalina, hormonas responsables del estrés. Al sonreír, el cuerpo libera endorfinas y serotoninas al torrente sanguíneo, reduciendo así los dolores y mejorando el sistema inmune y, por tanto, las defensas.
Además, una linda sonrisa abre muchas puertas en lo social y en lo profesional. Es la mejor tarjeta de presentación. La risa es uno de los ejercicios físicos más efectivos y fáciles de hacer. Una sonrisa pone en movimiento cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago. Los estudios revelan que 20 segundos de risa son equivalentes a tres minutos de ejercicio físico constante. Además, la risa reduce el colesterol en la sangre.
Las personas con buen humor suelen vivir muchos más años. ¡Así que a cambiar esa cara y a sonreír!
No salir sin protección
La primavera llegó y con ésta las altas temperaturas, así que si se va a estar expuesto a los rayos solares Natura Bissé ofrece "Sun Defense SPF 30 UVA/UVB". Una crema facial anti-edad de textura sedosa y ligera que asegura un sistema de protección de amplio espectro frente a las radiaciones UVA/UVB. Su fórmula con aminoácidos de colágeno y extractos botánicos, ayuda a prevenir y reparar el daño cutáneo provocado por el sol, además de atenuar los signos de envejecimiento prematuro. Contiene tironear biodisponible, aminoácido que potencia la habilidad natural de la piel para broncearse. No deja efecto blanco, es resistente al agua y al sudor.
De venta en El Palacio de Hierro.
De Turismo y algo más
Teresa Macías
tere_macias@hotmail.com
Twitter: teresita00
Qué delicia es regresar de unos días en un verdadero paraíso en México. He visitado muchos destinos, cada uno tiene una magia que te envuelve, pero pocos me vuelven totalmente apasionada del turismo, como lo es la Riviera Nayarit.
¿Quién dijo que las playas europeas eran las únicas con servicio de alta calidad?, a tan sólo tres horas de Guadalajara, llegué a un verdadero éxtasis turístico de Nayarit. Llamado el tesoro del pacífico mexicano, la Riviera Nayarit cuenta con más de 300 kilómetros de litoral. Además en él, encontramos diversidad en la oferta hotelera, en sus paisajes, en su deliciosa gastronomía con el mejor ceviche que he probado (claro eso no podía fallarme) y en su flora, se impresionarían al verla, en el hotel donde me hospedé, me sentía como princesa de Disney, no podían faltar las fotografías que tomé para el recuerdo.
El destino se ha caracterizado por contar con hoteles de lujo, chefs reconocidos en sus cocinas y una anfitriona muy interesante: te sientes fuera de la realidad, pero viviéndola. Justo en semanas pasadas, la Riviera Nayarit fue hogar de la ballena jorobada y próximamente de miles de tortugas, qué experiencia, ¡wow! Y les digo un secreto, amenazo con regresar, no puedo perderme tal experiencia.
Interesante saber todo lo posible del destino que visitamos, un punto importante es que Riviera Nayarit es el segundo lugar en todo México en cuanto a la cantidad de propiedades premiadas por la AAA, incluyendo tres hoteles Cinco Diamantes, alguna duda de la calidad en sus servicios.
Para los amantes del golf, Riviera Nayarit es la opción. Amigos de Canadá sólo vienen al destino para practicarlo, les gusta el clima, la vista a la bahía, y sobre todo, porque los mejores diseñadores de campos de golf, han hecho obras de arte en este deporte en la Riviera Nayarit.
Antes de irme, no podía dejar de disfrutar de los famosos spas del destino, no puedo expresarles lo relajada que regresé a Guadalajara, además, me quedé con la boca abierta de las instalaciones de dos spas en los que terminé mi sesión con exóticos tratamientos de todo el mundo traídos desde de Italia, Japón, Tailandia, Turquía y Rusia. La foto del recuerdo frente a su espectacular Marina Riviera Nayarit en La Cruz, la marina más grande de México, con 341 espacios para yates y más de mil 200 metros de longitud. La marina, ha atraído a los amantes de la pesca deportiva, ¿así o más completo?
Este fin de semana llevaré a mi hija al Zoológico Guadalajara, con el nuevo teleférico y la zona de canguros, tendré mucho que contarles.
La web recomendada es: http://jaliscoenglobo.com y recuerden, no es el destino, sino la experiencia.
A dieta después de las vacaciones
Es probable que en estas vacaciones la dieta se rompió y se comió de más, si la culpa ha provocado estrés. No importa, aquí algunos tips para regresar al régimen y ponerse en forma de nuevo.
• Tomar mucha agua, ya que esto ayuda a disolver un poco la grasa ingerida y acelera el metabolismo.
• Día de verduras. Todo un día hay que ingerir frutas y verduras como si se fuera vegetariana(o). Esto ayudará a equilibrar las calorías que se consumieron de más.
• Retomar la dieta. No importa que se haya pasado de calorías durante las vacaciones, no hay que tirar el esfuerzo de varias semanas, por sólo unos días. Hay que regresar a comer lo que se estaba comiendo habitualmente.
• Caminar 30 minutos, además de la rutina regular. Esto ayudará a sentirse más ligero(a) y a quemar esas calorías de más.
• Té después de la comida. El agua hirviendo ayuda a disolver la grasa consumida, haciendo más fácil su expulsión.
• No culparse demasiado. La parte emocional es muy importante en una dieta. No hay que pensar que el esfuerzo se fue a la basura y comer lo que haya de nuevo.
Se pueden eliminar esas calorías adicionales y en lugar de culparse hay que tomar cartas en el asunto para retomar los buenos hábitos.
Sonreír para estar saludable
Según expertos, la llegada de la primavera influye de manera positiva en el estado de ánimo de las personas, pues los rayos del sol y el colorido de las flores provocan un aumento de energía, la gente se siente alegre y de buen humor con ganas de salir y socializar.
Así que hay que disfrutar de esta temporada y sonreír. La sonrisa conlleva a un sinfín de beneficios a nivel físico y mental. Sonreír ayuda a reforzar el sistema inmunológico y reduce el estrés. La risa hace que desciendan los niveles de cortisol y adrenalina, hormonas responsables del estrés. Al sonreír, el cuerpo libera endorfinas y serotoninas al torrente sanguíneo, reduciendo así los dolores y mejorando el sistema inmune y, por tanto, las defensas.
Además, una linda sonrisa abre muchas puertas en lo social y en lo profesional. Es la mejor tarjeta de presentación. La risa es uno de los ejercicios físicos más efectivos y fáciles de hacer. Una sonrisa pone en movimiento cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago. Los estudios revelan que 20 segundos de risa son equivalentes a tres minutos de ejercicio físico constante. Además, la risa reduce el colesterol en la sangre.
Las personas con buen humor suelen vivir muchos más años. ¡Así que a cambiar esa cara y a sonreír!
No salir sin protección
La primavera llegó y con ésta las altas temperaturas, así que si se va a estar expuesto a los rayos solares Natura Bissé ofrece "Sun Defense SPF 30 UVA/UVB". Una crema facial anti-edad de textura sedosa y ligera que asegura un sistema de protección de amplio espectro frente a las radiaciones UVA/UVB. Su fórmula con aminoácidos de colágeno y extractos botánicos, ayuda a prevenir y reparar el daño cutáneo provocado por el sol, además de atenuar los signos de envejecimiento prematuro. Contiene tironear biodisponible, aminoácido que potencia la habilidad natural de la piel para broncearse. No deja efecto blanco, es resistente al agua y al sudor.
De venta en El Palacio de Hierro.
De Turismo y algo más
Teresa Macías
tere_macias@hotmail.com
Twitter: teresita00
Qué delicia es regresar de unos días en un verdadero paraíso en México. He visitado muchos destinos, cada uno tiene una magia que te envuelve, pero pocos me vuelven totalmente apasionada del turismo, como lo es la Riviera Nayarit.
¿Quién dijo que las playas europeas eran las únicas con servicio de alta calidad?, a tan sólo tres horas de Guadalajara, llegué a un verdadero éxtasis turístico de Nayarit. Llamado el tesoro del pacífico mexicano, la Riviera Nayarit cuenta con más de 300 kilómetros de litoral. Además en él, encontramos diversidad en la oferta hotelera, en sus paisajes, en su deliciosa gastronomía con el mejor ceviche que he probado (claro eso no podía fallarme) y en su flora, se impresionarían al verla, en el hotel donde me hospedé, me sentía como princesa de Disney, no podían faltar las fotografías que tomé para el recuerdo.
El destino se ha caracterizado por contar con hoteles de lujo, chefs reconocidos en sus cocinas y una anfitriona muy interesante: te sientes fuera de la realidad, pero viviéndola. Justo en semanas pasadas, la Riviera Nayarit fue hogar de la ballena jorobada y próximamente de miles de tortugas, qué experiencia, ¡wow! Y les digo un secreto, amenazo con regresar, no puedo perderme tal experiencia.
Interesante saber todo lo posible del destino que visitamos, un punto importante es que Riviera Nayarit es el segundo lugar en todo México en cuanto a la cantidad de propiedades premiadas por la AAA, incluyendo tres hoteles Cinco Diamantes, alguna duda de la calidad en sus servicios.
Para los amantes del golf, Riviera Nayarit es la opción. Amigos de Canadá sólo vienen al destino para practicarlo, les gusta el clima, la vista a la bahía, y sobre todo, porque los mejores diseñadores de campos de golf, han hecho obras de arte en este deporte en la Riviera Nayarit.
Antes de irme, no podía dejar de disfrutar de los famosos spas del destino, no puedo expresarles lo relajada que regresé a Guadalajara, además, me quedé con la boca abierta de las instalaciones de dos spas en los que terminé mi sesión con exóticos tratamientos de todo el mundo traídos desde de Italia, Japón, Tailandia, Turquía y Rusia. La foto del recuerdo frente a su espectacular Marina Riviera Nayarit en La Cruz, la marina más grande de México, con 341 espacios para yates y más de mil 200 metros de longitud. La marina, ha atraído a los amantes de la pesca deportiva, ¿así o más completo?
Este fin de semana llevaré a mi hija al Zoológico Guadalajara, con el nuevo teleférico y la zona de canguros, tendré mucho que contarles.
La web recomendada es: http://jaliscoenglobo.com y recuerden, no es el destino, sino la experiencia.