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Belleza • De turismo y algo más
El Pilates Mat es una variación del conocido método Pilates, que se caracteriza por combinar los ejercicios de alargamiento con los de fuerza, por medio de la contracción muscular
Belleza
Ejercita el abdomen y mejora la flexibilidad
El Pilates Mat es una variación del conocido método Pilates, que se caracteriza por combinar los ejercicios de alargamiento con los de fuerza, por medio de la contracción muscular.
Los movimientos de Pilates Mat, se realizan sobre una colchoneta y parten de la zona abdominal, involucrando la elevación del resto del tronco y las piernas. Esta técnica se basa en seis principios básicos: concentración, control, centralización, fluidez de movimiento, precisión y respiración.
Los ejercicios del Pilates Mat no exigen un número alto de repeticiones. Su objetivo consiste en aumentar la fuerza abdominal y mejorar la flexibilidad y el control corporal. Para realizar estos ejercicios no se requiere de experiencia previa ni un físico específico, solo mostrar un alto nivel de concentración para poder ejecutarlos correctamente. Este ejercicio es ideal para las personas sedentarias que desean ponerse en forma.
¡Arriba el ánimo con rayos de sol!
La primavera llegó y el calor para muchos es molesto, pues los rayos del sol son extenuantes. Sin embargo, aunque la mayoría diga que el sol tiene efectos devastadores para la salud, éste realmente no es tan malo, puesto que no hay duda de que también aporta bienestar y alegría a la vida diaria, siempre y cuando la exposición sea moderada y en horarios adecuados.
Tomar el sol estimula la producción de B-endorfinas en el organismo, lo que aporta una sensación de bienestar. Las endorfinas actúan sobre las neuronas sensoriales y producen un sentimiento de euforia y alegría.
Se recomienda que incluso los niños, tomen regularmente el sol. Ya sabemos que la vitamina D participa en el metabolismo del calcio y fósforo de los huesos. La luz solar, favorece la absorción de calcio por parte del hueso, por lo que se recomienda en los casos de osteoporosis.
Maquillaje Fluido
Dior tiene una nueva generación de fondos de maquillajes fluidos de larga duración que se fusionan con la piel y la nutren. Su delicada textura se funde sobre la piel para un resultado inalterable. De este modo, piel y maquillaje forman un todo para proporcionar una corrección ideal sin efecto máscara, proyectando un cutis perfecto y más liso durante todo el día.
Diorskin Forever (30 ml.) está disponible a un costo aproximado de $710 a la venta en Liverpool.
De turismo y algo más
Teresa Macías
tere_macias@hotmail.com
Twitter: teresita00
Mitad de mayo y que linda semana, festejos, calorcito rico y el puente del 14 y 15 de mayo. En este fin de semana largo ¿a dónde nos iremos? ¿Qué se nos antoja conocer, comer, descubrir y experimentar? Tengo que confesarles que este clima me incita a visitar desde la montaña hasta la playa, pero para este puente decidí darme una escapada a Playa el Tamarindo, ya se les antojo ¿verdad?
Playa el Tamarindo se encuentra a la vuelta de la Bahía de Tenacatita, aunque en realidad son tres playas. El Tamarindo se caracteriza por su arena fina, agua cristalina y oleaje tranquilo. Sus playas: Dorada y Majahua.
Puedo decirles que Playa el Tamarindo es de las más bonitas de la zona, además que su oleaje único y suave le ha hecho fama de los favoritos para el turismo europeo.
En el Tamarindo se puede practicar el golf, para eso existe un campo profesional de 18 hoyos y seis mil 584 yardas, diseñado por David Fleming, reconocido en el deporte.
Playa el Tamarindo se encuentra en Cihuatlán, Jalisco y si queremos disfrutar de este paraíso, se puede salir rumbo a Colima y en Acatlán de Juárez tomar la carretera Federal 80 Guadalajara-Barra de Navidad-Puerto Vallarta.
Lo que no debemos perdernos este fin de semana en el Tamarindo: sus atardeceres únicos, la exuberante vegetación, su suave oleaje y la calidez de la gente que trabaja en los hoteles.
Ya les contaré sobre este viaje, pero sobre todo me traeré un delicioso dulce de coco y de tamarindo, sin olvidar mi sal de grano, único de la zona.
¿Listos con maleta en mano, bikini, bloqueador y mucha actitud? Jalisco es único y recuerden, no es el destino, sino la experiencia. Excelente fin de semana.
FOTO: TAMARINDO
Ejercita el abdomen y mejora la flexibilidad
El Pilates Mat es una variación del conocido método Pilates, que se caracteriza por combinar los ejercicios de alargamiento con los de fuerza, por medio de la contracción muscular.
Los movimientos de Pilates Mat, se realizan sobre una colchoneta y parten de la zona abdominal, involucrando la elevación del resto del tronco y las piernas. Esta técnica se basa en seis principios básicos: concentración, control, centralización, fluidez de movimiento, precisión y respiración.
Los ejercicios del Pilates Mat no exigen un número alto de repeticiones. Su objetivo consiste en aumentar la fuerza abdominal y mejorar la flexibilidad y el control corporal. Para realizar estos ejercicios no se requiere de experiencia previa ni un físico específico, solo mostrar un alto nivel de concentración para poder ejecutarlos correctamente. Este ejercicio es ideal para las personas sedentarias que desean ponerse en forma.
¡Arriba el ánimo con rayos de sol!
La primavera llegó y el calor para muchos es molesto, pues los rayos del sol son extenuantes. Sin embargo, aunque la mayoría diga que el sol tiene efectos devastadores para la salud, éste realmente no es tan malo, puesto que no hay duda de que también aporta bienestar y alegría a la vida diaria, siempre y cuando la exposición sea moderada y en horarios adecuados.
Tomar el sol estimula la producción de B-endorfinas en el organismo, lo que aporta una sensación de bienestar. Las endorfinas actúan sobre las neuronas sensoriales y producen un sentimiento de euforia y alegría.
Se recomienda que incluso los niños, tomen regularmente el sol. Ya sabemos que la vitamina D participa en el metabolismo del calcio y fósforo de los huesos. La luz solar, favorece la absorción de calcio por parte del hueso, por lo que se recomienda en los casos de osteoporosis.
Maquillaje Fluido
Dior tiene una nueva generación de fondos de maquillajes fluidos de larga duración que se fusionan con la piel y la nutren. Su delicada textura se funde sobre la piel para un resultado inalterable. De este modo, piel y maquillaje forman un todo para proporcionar una corrección ideal sin efecto máscara, proyectando un cutis perfecto y más liso durante todo el día.
Diorskin Forever (30 ml.) está disponible a un costo aproximado de $710 a la venta en Liverpool.
De turismo y algo más
Teresa Macías
tere_macias@hotmail.com
Twitter: teresita00
Mitad de mayo y que linda semana, festejos, calorcito rico y el puente del 14 y 15 de mayo. En este fin de semana largo ¿a dónde nos iremos? ¿Qué se nos antoja conocer, comer, descubrir y experimentar? Tengo que confesarles que este clima me incita a visitar desde la montaña hasta la playa, pero para este puente decidí darme una escapada a Playa el Tamarindo, ya se les antojo ¿verdad?
Playa el Tamarindo se encuentra a la vuelta de la Bahía de Tenacatita, aunque en realidad son tres playas. El Tamarindo se caracteriza por su arena fina, agua cristalina y oleaje tranquilo. Sus playas: Dorada y Majahua.
Puedo decirles que Playa el Tamarindo es de las más bonitas de la zona, además que su oleaje único y suave le ha hecho fama de los favoritos para el turismo europeo.
En el Tamarindo se puede practicar el golf, para eso existe un campo profesional de 18 hoyos y seis mil 584 yardas, diseñado por David Fleming, reconocido en el deporte.
Playa el Tamarindo se encuentra en Cihuatlán, Jalisco y si queremos disfrutar de este paraíso, se puede salir rumbo a Colima y en Acatlán de Juárez tomar la carretera Federal 80 Guadalajara-Barra de Navidad-Puerto Vallarta.
Lo que no debemos perdernos este fin de semana en el Tamarindo: sus atardeceres únicos, la exuberante vegetación, su suave oleaje y la calidez de la gente que trabaja en los hoteles.
Ya les contaré sobre este viaje, pero sobre todo me traeré un delicioso dulce de coco y de tamarindo, sin olvidar mi sal de grano, único de la zona.
¿Listos con maleta en mano, bikini, bloqueador y mucha actitud? Jalisco es único y recuerden, no es el destino, sino la experiencia. Excelente fin de semana.
FOTO: TAMARINDO