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Armonía en tu piel, de turismo y algo más
En época de vacaciones es cuando más riesgo se corre de sufrir problemas en la piel, debido a una mayor exposición al sol...
ARMONÍA EN TU PIEL
Dra. Carmen Covarrubias
carmencog@yahoo.com.mx • 36 11 07 88
La piel en vacaciones
En época de vacaciones es cuando más riesgo se corre de sufrir problemas en la piel, debido a una mayor exposición al sol, ya sea en la playa, el campo, ciudades altas del nivel del mar y en sitios de montañas nevadas.
En el agua, y sobre todo, en la nieve la radiación solar se refleja en efecto espejo, ocasionando daño en la piel expuesta y en los ojos. En el momento, la principal molestia es por quemaduras que pueden ser superficiales o profundas y dejar como consecuencia manchas o cicatrices.
El sol emite una gama de radiaciones, unas que son visibles y dan calor, y otras que son invisibles, las cuales son los rayos gamma, rayos X y rayos ultravioletas C, B, A. Los efectos más dañinos en la piel son provocados por los rayos ultravioletas que son acumulativos, con el tiempo la piel puede presentar un envejecimiento prematuro y lo más grave son los tumores malignos. Estos daños son resultado de una exposición solar repetida, lo que produce cambios profundos en las células de la piel.
Una piel que se expone frecuentemente y por periodos largos a la radiación solar sin protección, con el tiempo lucirá arrugada, delgada, flácida, con venitas rojas y trastornos de la pigmentación (manchas oscuras o blancas). Las zonas donde mayormente se observará el daño son las áreas expuestas al sol como cara, cuello, escote y manos.
En la piel expuesta al sol sin protección las quemaduras se producen en un periodo de dos a cuatro horas de estar expuestos; la magnitud del daño dependerá del color natural de la piel. Las personas de piel blanca y ojos claros en poco tiempo se queman, mientras la piel oscura resiste más, gracias a que la melanina -pigmento natural de la piel- la protege del daño solar.
Existen varias medidas que proporcionan ayuda en caso de exponerse al sol y disminuir los efectos secundarios en la piel.
• La Ropa: Es una medida de protección de mayor seguridad, sobre todo para los niños. Es recomendable la ropa normal de algodón y colores claros. Actualmente, existe ropa confeccionada con telas mejoradas, a las cuales se les agregan agentes que proporcionan acción fotoprotectora, son telas con textura igual al algodón (solumbra).
• Los bloqueadores solares: Son cosméticos en cremas, leches, lociones y en geles de aplicación en la piel para prevenir los daños por exposición prolongada y continúa al sol.
En los últimos años ha habido grandes avances en la producción de estos cosméticos. Para un mejor resultado en su uso es importante: • Usar un producto con alto grado de protección y con amplio espectro, mínimo con un SPF40.
• Aplicar el producto en la piel que estará fotoexpuesta entre 20 y 30 minutos antes de exponerse.
• Reaplicar el producto cada dos o tres horas y sobre todo después de nadar.
• No aplicar el producto alrededor de los ojos.
• Aplicar el producto de manera generosa sin dejar áreas por cubrir.
• Aplicar el producto también en los días nublados y con lluvia.
Actualmente, con poco tiempo de exposición a las radiaciones solares se pueden presentar daños irreversibles en la piel, puesto que la Tierra ya no tiene suficiente ozono, que es la capa natural que absorbe el 40% de la radiación emitida por el sol.
En conclusión, si queremos tener unas vacaciones placenteras lo mejor será no exponerse al sol sin una protección adecuada. Evitar las horas de mayor cantidad de radiación (entre las 11:00 y 16:00 horas). Evitar usar perfumes en la piel fotoexpuesta y con los niños tener más cuidado de protegerlos, ya que las radiaciones solares pueden ser más peligrosas en ellos.
DE TURISMO Y ALGO MÁS
Teresa Macías
Coordinadora de Comunicación Social de la Secretaría de Turismo de Jalisco
El sector turístico de Jalisco se prepara para atender a la población tapatía y los turistas nacionales y extranjeros con la mayor calidad y los mejores servicios e innovaciones en esta temporada vacacional de Semana Santa.
Aquí presentamos algunas opciones para disfrutar la Semana Mayor:
• Tendido de Cristos en San Martín Hidalgo: A partir del Viernes Santo (22 de abril), donde varias casas del antiguo barrio de la flecha y el centro de la población, se convierten en capillas, para rendir culto a Jesucristo muerto en la cruz. Las calles del poblado se convierten en una verdadera romería; en el transcurso de la tarde y noche, vecinos y visitantes acuden ahí para admirar los altares que se instalan en las casas a fin de conmemorar el día de mayor duelo entre los católicos, la muerte de Jesús. Mayor información con la licenciada Ana Cristina Rosas Zarate, directora de Turismo San Martín Hidalgo al teléfono 01 (385) 75-50 002.
• Recorridos gratuitos por interior del Estado: Dirigidos a jubilados, pensionados, adultos mayores, trabajadores, estudiantes, visitando los principales atractivos turísticos y talleres artesanales de 24 destinos de Jalisco. Salidas diarias desde el lunes 18 hasta el 30 de abril. Acudir por sus boletos a la Secretaría de Turismo (Paseo Degollado 105-A) a las 09:00 horas, los días 15, 20, 22, 25 y 30 de abril. Mayor información con la licenciada Noemí García Oseguera, coordinadora de Turismo Social de Setujal al teléfono 36 68 16 07.
• Disfrute del Museo Cristero y el Museo de las Ánimas, este último poseedor de la momia más pequeña del mundo, en el municipio de Encarnación de Díaz. Información con el licenciado José Lozano Cornejo, director de Turismo Municipal al teléfono 01 (475) 95 31 967.
• Acuda al Festival del Corrido Mexicano, que se realizará del 18 al 20 de abril en la zona de los Altos de Jalisco. Lunes 18 en San Miguel el Alto, martes 19 en Temacapulín, municipio de Cañadas y miércoles 20 en Cañadas de Obregón. Información con Guillermo Rodríguez, organizador del evento al teléfono 36 37 28 71.
Intégrese a los Recorridos Turísticos Gratuitos organizados por el ayuntamiento de Guadalajara del 19 al 30 de abril (martes a sábado). Los recorridos tienen una duración aproximada de tres horas, el registro y la salida es en Plaza Guadalajara, treinta minutos antes de cada recorrido. Cupo limitado. Mayor información a los teléfonos 12 04 85 36 y 12 04 85 24.
Recorridos Matutinos, 09:30 hrs.
Recorrido Centro Histórico
Recorrido Tlaquepaque
Recorrido Estadio Omnilife
Recorrido Parque Metropolitano (estadio Telcel de tenis)
Recorridos Vespertinos, 15:00 hrs.
Recorrido Centro Histórico
Recorrido Estadio Omnilife
Recorrido Estadio Jalisco – Barranca Huentitán
Estas son algunas opciones de las que puedes disfrutar al interior de Jalisco, porque Jalisco sucede dentro de ti.
Dra. Carmen Covarrubias
carmencog@yahoo.com.mx • 36 11 07 88
La piel en vacaciones
En época de vacaciones es cuando más riesgo se corre de sufrir problemas en la piel, debido a una mayor exposición al sol, ya sea en la playa, el campo, ciudades altas del nivel del mar y en sitios de montañas nevadas.
En el agua, y sobre todo, en la nieve la radiación solar se refleja en efecto espejo, ocasionando daño en la piel expuesta y en los ojos. En el momento, la principal molestia es por quemaduras que pueden ser superficiales o profundas y dejar como consecuencia manchas o cicatrices.
El sol emite una gama de radiaciones, unas que son visibles y dan calor, y otras que son invisibles, las cuales son los rayos gamma, rayos X y rayos ultravioletas C, B, A. Los efectos más dañinos en la piel son provocados por los rayos ultravioletas que son acumulativos, con el tiempo la piel puede presentar un envejecimiento prematuro y lo más grave son los tumores malignos. Estos daños son resultado de una exposición solar repetida, lo que produce cambios profundos en las células de la piel.
Una piel que se expone frecuentemente y por periodos largos a la radiación solar sin protección, con el tiempo lucirá arrugada, delgada, flácida, con venitas rojas y trastornos de la pigmentación (manchas oscuras o blancas). Las zonas donde mayormente se observará el daño son las áreas expuestas al sol como cara, cuello, escote y manos.
En la piel expuesta al sol sin protección las quemaduras se producen en un periodo de dos a cuatro horas de estar expuestos; la magnitud del daño dependerá del color natural de la piel. Las personas de piel blanca y ojos claros en poco tiempo se queman, mientras la piel oscura resiste más, gracias a que la melanina -pigmento natural de la piel- la protege del daño solar.
Existen varias medidas que proporcionan ayuda en caso de exponerse al sol y disminuir los efectos secundarios en la piel.
• La Ropa: Es una medida de protección de mayor seguridad, sobre todo para los niños. Es recomendable la ropa normal de algodón y colores claros. Actualmente, existe ropa confeccionada con telas mejoradas, a las cuales se les agregan agentes que proporcionan acción fotoprotectora, son telas con textura igual al algodón (solumbra).
• Los bloqueadores solares: Son cosméticos en cremas, leches, lociones y en geles de aplicación en la piel para prevenir los daños por exposición prolongada y continúa al sol.
En los últimos años ha habido grandes avances en la producción de estos cosméticos. Para un mejor resultado en su uso es importante: • Usar un producto con alto grado de protección y con amplio espectro, mínimo con un SPF40.
• Aplicar el producto en la piel que estará fotoexpuesta entre 20 y 30 minutos antes de exponerse.
• Reaplicar el producto cada dos o tres horas y sobre todo después de nadar.
• No aplicar el producto alrededor de los ojos.
• Aplicar el producto de manera generosa sin dejar áreas por cubrir.
• Aplicar el producto también en los días nublados y con lluvia.
Actualmente, con poco tiempo de exposición a las radiaciones solares se pueden presentar daños irreversibles en la piel, puesto que la Tierra ya no tiene suficiente ozono, que es la capa natural que absorbe el 40% de la radiación emitida por el sol.
En conclusión, si queremos tener unas vacaciones placenteras lo mejor será no exponerse al sol sin una protección adecuada. Evitar las horas de mayor cantidad de radiación (entre las 11:00 y 16:00 horas). Evitar usar perfumes en la piel fotoexpuesta y con los niños tener más cuidado de protegerlos, ya que las radiaciones solares pueden ser más peligrosas en ellos.
DE TURISMO Y ALGO MÁS
Teresa Macías
Coordinadora de Comunicación Social de la Secretaría de Turismo de Jalisco
El sector turístico de Jalisco se prepara para atender a la población tapatía y los turistas nacionales y extranjeros con la mayor calidad y los mejores servicios e innovaciones en esta temporada vacacional de Semana Santa.
Aquí presentamos algunas opciones para disfrutar la Semana Mayor:
• Tendido de Cristos en San Martín Hidalgo: A partir del Viernes Santo (22 de abril), donde varias casas del antiguo barrio de la flecha y el centro de la población, se convierten en capillas, para rendir culto a Jesucristo muerto en la cruz. Las calles del poblado se convierten en una verdadera romería; en el transcurso de la tarde y noche, vecinos y visitantes acuden ahí para admirar los altares que se instalan en las casas a fin de conmemorar el día de mayor duelo entre los católicos, la muerte de Jesús. Mayor información con la licenciada Ana Cristina Rosas Zarate, directora de Turismo San Martín Hidalgo al teléfono 01 (385) 75-50 002.
• Recorridos gratuitos por interior del Estado: Dirigidos a jubilados, pensionados, adultos mayores, trabajadores, estudiantes, visitando los principales atractivos turísticos y talleres artesanales de 24 destinos de Jalisco. Salidas diarias desde el lunes 18 hasta el 30 de abril. Acudir por sus boletos a la Secretaría de Turismo (Paseo Degollado 105-A) a las 09:00 horas, los días 15, 20, 22, 25 y 30 de abril. Mayor información con la licenciada Noemí García Oseguera, coordinadora de Turismo Social de Setujal al teléfono 36 68 16 07.
• Disfrute del Museo Cristero y el Museo de las Ánimas, este último poseedor de la momia más pequeña del mundo, en el municipio de Encarnación de Díaz. Información con el licenciado José Lozano Cornejo, director de Turismo Municipal al teléfono 01 (475) 95 31 967.
• Acuda al Festival del Corrido Mexicano, que se realizará del 18 al 20 de abril en la zona de los Altos de Jalisco. Lunes 18 en San Miguel el Alto, martes 19 en Temacapulín, municipio de Cañadas y miércoles 20 en Cañadas de Obregón. Información con Guillermo Rodríguez, organizador del evento al teléfono 36 37 28 71.
Intégrese a los Recorridos Turísticos Gratuitos organizados por el ayuntamiento de Guadalajara del 19 al 30 de abril (martes a sábado). Los recorridos tienen una duración aproximada de tres horas, el registro y la salida es en Plaza Guadalajara, treinta minutos antes de cada recorrido. Cupo limitado. Mayor información a los teléfonos 12 04 85 36 y 12 04 85 24.
Recorridos Matutinos, 09:30 hrs.
Recorrido Centro Histórico
Recorrido Tlaquepaque
Recorrido Estadio Omnilife
Recorrido Parque Metropolitano (estadio Telcel de tenis)
Recorridos Vespertinos, 15:00 hrs.
Recorrido Centro Histórico
Recorrido Estadio Omnilife
Recorrido Estadio Jalisco – Barranca Huentitán
Estas son algunas opciones de las que puedes disfrutar al interior de Jalisco, porque Jalisco sucede dentro de ti.