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Armonía en tu piel • De turismo y algo más
La preocupación es una forma de actuar constantemente con temor o sospecha a que suceda algo...
ARMONÍA EN TU PIEL
Dra. Carmen Covarrubias
carmencog@yahoo.com.mx • 36 11 07 88
Preocuparse envejece y engorda
La preocupación es una forma de actuar constantemente con temor o sospecha a que suceda algo: una enfermedad, llegar tarde, perder un vuelo, miedo a lo que digan los demás, entre otros, donde se genera un estado mental constante de desgaste por sufrir por algo que no soluciona nada, cuando en la vida diaria lo que se requiere es estar con toda la capacidad física y emocional para solucionar los problemas que se presenten en el día a día, sin malgastar la energía natural del cuerpo.
Cada vez que nos preocupamos por algo imaginario, el cuerpo desencadena un estado de estrés, en el que se activan una serie de eventos bioquímicos, que afectarán -si esto es continuo- al sistema hormonal, sistema inmunológico y al sistema emocional, con impacto a la salud y a la estética del cuerpo, principalmente envejecimiento prematuro, aumento de peso, riesgos a enfermedades cardiovasculares y diabetes.
Con el estrés que se genera por las preocupaciones constantes, el cuerpo produce un aumento de la hormona cortisol, que es la llamada hormona del estrés, que en dosis normal es muy importante para todo el equilibrio del cuerpo, pero en dosis altas y continuas aumenta la presión arterial y el azúcar en la sangre. Estos mecanismos son para preparar el cuerpo ante un verdadero peligro y éste pueda actuar con suficiente energía para huir del peligro real. Pero cuando el miedo es por peligro imaginario, que sólo está en la mente, los altos niveles de azúcar en sangre, las células del cuerpo la convierten en grasa que se almacena como fuente de energía futura y éste es el mecanismo de cómo se puede aumentar de peso por un desgaste emocional constante. Además de que con estos sucesos, aumenta la sensación de hambre, con un deseo de consumir alimentos de alto contenido de azúcar como panes, pasteles, galletas, dulces, chocolates, helados y otros, que por consiguiente aumentan más el peso corporal.
El cortisol elevado también altera la función del sueño, como consecuencia al día siguiente se siente el cuerpo cansado.
En el estado constate de aumento de cortisol en sangre, las células del cuerpo también se estresan y se puede oxidar, como consecuencia se envejece de manera prematura. Las fibras de elastina y de colágeno de la piel se dañan y pierden su capacidad de repararse, dando como resultado una piel flácida, estrías y arrugas. También se daña el sistema inmunológico de la piel, que también participa en el envejecimiento prematuro. Estos daños son dados por el aumento constante de azúcar en la sangre y por no dormir bien.
En conclusión, al controlar el estrés disminuyen los niveles altos del cortisol, y por consiguiente, los efectos secundarios. Esto se puede lograr con un nuevo estilo de vida, donde se ponga en práctica la relajación de la mente y el cuerpo, auxiliándose de la yoga, una dieta balanceada, el consumo de grasas saludables, pero sobre todo darse cuenta de que preocuparse no ayuda a vivir ni resolver las cosas y que se tiene que actuar cuando sucedan. La recompensa es en la salud y la belleza.
DE TURISMO Y ALGO MÁS...
Teresa Macías
Coordinación de Comunicación Social de la Secretaría de Turismo de Jalisco
teresa.macias@jalisco.gob.mx
Cuatro Obras Jaliscienses finalistas del certamen La Obra del Año 2011
Dos de las obras tienen vocación turística, como el Hotel Boutique Gran Casa Sayula y el Andador del Peregrino.
Jalisco es reconocido por la prestigiada revista de arquitectura Obras editada por CNN Expansión, misma que dio a conocer a los 11 finalistas del certamen La Obra del Año 2011.
Entre los finalistas existen cuatro obras que fueron realizadas en Jalisco y destacan por su innovación, diseño, sustentabilidad social, y sin duda, su vocación por el impulso del turismo a nivel internacional. Las obras jaliscienses finalistas son el Hotel Boutique Gran Casa Sayula, el Andador del Peregrino, el Estadio Omnilife y el Puente Atirantado Matute Remus.
En la “Obra del Año”, participaron proyectos terminados entre el 1 de julio de 2010 y el 30 junio de 2011 en territorio mexicano. Se consideraron todo tipo de obras sin importar su tipología, materiales, técnicas constructivas o monto de inversión.
La selección se realizó mediante un consejo editorial compuesto por profesionales y especialistas de la arquitectura y la construcción en sus diversas ramas (sin relación alguna con proyectos en competencia).
El jurado evaluó los aportes e innovación en los siguientes puntos:
a) Diseño
b) Técnicas, materiales y/o sistemas constructivos
c) Sostenibilidad (social, económica, ambiental)
d) Impacto social y económico en su entorno
e) Tecnología
f) Integración y/o responsabilidad con el entorno
En una segunda fase, los suscriptores calificados de la revista emitirán un voto único vía correo electrónico personalizado para elegir a la Obra del Año ganadora. Habrá también un reconocimiento people choice (reconocimiento del público), que se determinará entre los finalistas, por votación abierta al público en general a través de la página web www.obrasweb.mx/obradelaxo, la final de este certamen se realizará en el Palacio de Bellas Artes.
La Obra del Año ganadora será publicada en la edición de octubre de la revista Obras.
Las cuatro obras finalistas del Estado de Jalisco, tienen las siguientes especificaciones:
1. Gran Casa Sayula Hotel, Galería & Spa. Exclusivo hotel boutique situado en el Centro Histórico de Sayula. Desarrollado con una conciencia ecológica sustentable, es el único hotel categoría boutique en el Sur del Estado con servicio de lujo y alta gastronomía. Promueve el turismo como factor de desarrollo social en su comunidad.
2. Andador Peatonal del Peregrino. La Ruta del Peregrino conduce al Santuario de la Virgen del Rosario de Talpa. Un derrotero de 92 kilómetros de extensión con baños, áreas de picnic y descanso. Es la plataforma para que miles de devotos lleven a cabo esta práctica de enorme valor cultural en medio de hermosos paisajes de montaña.
3. Puente Atirantado Matute Remus. Imponente obra vial considerada por muchos como un nuevo emblema de Guadalajara. Además de su vocación como solución al congestionamiento vial, integró áreas verdes y espacios recreativos y deportivos.
4. Estadio Omnlife. Espectacular estadio de futbol que utiliza materiales sustentables en un entorno que busca integrarse al paisaje natural del Bosque de La Primavera. Promueve el deporte más popular del país en un escenario bello y vanguardista.
La Secretaría de Turismo continúa trabajando para impulsar la detonación de atractivos turísticos del orden público y privado, que den al turista una gama más amplia de experiencias.
Dra. Carmen Covarrubias
carmencog@yahoo.com.mx • 36 11 07 88
Preocuparse envejece y engorda
La preocupación es una forma de actuar constantemente con temor o sospecha a que suceda algo: una enfermedad, llegar tarde, perder un vuelo, miedo a lo que digan los demás, entre otros, donde se genera un estado mental constante de desgaste por sufrir por algo que no soluciona nada, cuando en la vida diaria lo que se requiere es estar con toda la capacidad física y emocional para solucionar los problemas que se presenten en el día a día, sin malgastar la energía natural del cuerpo.
Cada vez que nos preocupamos por algo imaginario, el cuerpo desencadena un estado de estrés, en el que se activan una serie de eventos bioquímicos, que afectarán -si esto es continuo- al sistema hormonal, sistema inmunológico y al sistema emocional, con impacto a la salud y a la estética del cuerpo, principalmente envejecimiento prematuro, aumento de peso, riesgos a enfermedades cardiovasculares y diabetes.
Con el estrés que se genera por las preocupaciones constantes, el cuerpo produce un aumento de la hormona cortisol, que es la llamada hormona del estrés, que en dosis normal es muy importante para todo el equilibrio del cuerpo, pero en dosis altas y continuas aumenta la presión arterial y el azúcar en la sangre. Estos mecanismos son para preparar el cuerpo ante un verdadero peligro y éste pueda actuar con suficiente energía para huir del peligro real. Pero cuando el miedo es por peligro imaginario, que sólo está en la mente, los altos niveles de azúcar en sangre, las células del cuerpo la convierten en grasa que se almacena como fuente de energía futura y éste es el mecanismo de cómo se puede aumentar de peso por un desgaste emocional constante. Además de que con estos sucesos, aumenta la sensación de hambre, con un deseo de consumir alimentos de alto contenido de azúcar como panes, pasteles, galletas, dulces, chocolates, helados y otros, que por consiguiente aumentan más el peso corporal.
El cortisol elevado también altera la función del sueño, como consecuencia al día siguiente se siente el cuerpo cansado.
En el estado constate de aumento de cortisol en sangre, las células del cuerpo también se estresan y se puede oxidar, como consecuencia se envejece de manera prematura. Las fibras de elastina y de colágeno de la piel se dañan y pierden su capacidad de repararse, dando como resultado una piel flácida, estrías y arrugas. También se daña el sistema inmunológico de la piel, que también participa en el envejecimiento prematuro. Estos daños son dados por el aumento constante de azúcar en la sangre y por no dormir bien.
En conclusión, al controlar el estrés disminuyen los niveles altos del cortisol, y por consiguiente, los efectos secundarios. Esto se puede lograr con un nuevo estilo de vida, donde se ponga en práctica la relajación de la mente y el cuerpo, auxiliándose de la yoga, una dieta balanceada, el consumo de grasas saludables, pero sobre todo darse cuenta de que preocuparse no ayuda a vivir ni resolver las cosas y que se tiene que actuar cuando sucedan. La recompensa es en la salud y la belleza.
DE TURISMO Y ALGO MÁS...
Teresa Macías
Coordinación de Comunicación Social de la Secretaría de Turismo de Jalisco
teresa.macias@jalisco.gob.mx
Cuatro Obras Jaliscienses finalistas del certamen La Obra del Año 2011
Dos de las obras tienen vocación turística, como el Hotel Boutique Gran Casa Sayula y el Andador del Peregrino.
Jalisco es reconocido por la prestigiada revista de arquitectura Obras editada por CNN Expansión, misma que dio a conocer a los 11 finalistas del certamen La Obra del Año 2011.
Entre los finalistas existen cuatro obras que fueron realizadas en Jalisco y destacan por su innovación, diseño, sustentabilidad social, y sin duda, su vocación por el impulso del turismo a nivel internacional. Las obras jaliscienses finalistas son el Hotel Boutique Gran Casa Sayula, el Andador del Peregrino, el Estadio Omnilife y el Puente Atirantado Matute Remus.
En la “Obra del Año”, participaron proyectos terminados entre el 1 de julio de 2010 y el 30 junio de 2011 en territorio mexicano. Se consideraron todo tipo de obras sin importar su tipología, materiales, técnicas constructivas o monto de inversión.
La selección se realizó mediante un consejo editorial compuesto por profesionales y especialistas de la arquitectura y la construcción en sus diversas ramas (sin relación alguna con proyectos en competencia).
El jurado evaluó los aportes e innovación en los siguientes puntos:
a) Diseño
b) Técnicas, materiales y/o sistemas constructivos
c) Sostenibilidad (social, económica, ambiental)
d) Impacto social y económico en su entorno
e) Tecnología
f) Integración y/o responsabilidad con el entorno
En una segunda fase, los suscriptores calificados de la revista emitirán un voto único vía correo electrónico personalizado para elegir a la Obra del Año ganadora. Habrá también un reconocimiento people choice (reconocimiento del público), que se determinará entre los finalistas, por votación abierta al público en general a través de la página web www.obrasweb.mx/obradelaxo, la final de este certamen se realizará en el Palacio de Bellas Artes.
La Obra del Año ganadora será publicada en la edición de octubre de la revista Obras.
Las cuatro obras finalistas del Estado de Jalisco, tienen las siguientes especificaciones:
1. Gran Casa Sayula Hotel, Galería & Spa. Exclusivo hotel boutique situado en el Centro Histórico de Sayula. Desarrollado con una conciencia ecológica sustentable, es el único hotel categoría boutique en el Sur del Estado con servicio de lujo y alta gastronomía. Promueve el turismo como factor de desarrollo social en su comunidad.
2. Andador Peatonal del Peregrino. La Ruta del Peregrino conduce al Santuario de la Virgen del Rosario de Talpa. Un derrotero de 92 kilómetros de extensión con baños, áreas de picnic y descanso. Es la plataforma para que miles de devotos lleven a cabo esta práctica de enorme valor cultural en medio de hermosos paisajes de montaña.
3. Puente Atirantado Matute Remus. Imponente obra vial considerada por muchos como un nuevo emblema de Guadalajara. Además de su vocación como solución al congestionamiento vial, integró áreas verdes y espacios recreativos y deportivos.
4. Estadio Omnlife. Espectacular estadio de futbol que utiliza materiales sustentables en un entorno que busca integrarse al paisaje natural del Bosque de La Primavera. Promueve el deporte más popular del país en un escenario bello y vanguardista.
La Secretaría de Turismo continúa trabajando para impulsar la detonación de atractivos turísticos del orden público y privado, que den al turista una gama más amplia de experiencias.