Suplementos
Aplicaciones para hacer ejercicio
Los teléfonos móviles acompañan las rutinas con programas útiles para apoyar el seguimiento deportivo del atleta
GUADALAJARA, JALISCO (04/JUN/2013).- El ejercicio físico ha sumado la tecnología con una diversidad de aplicaciones para teléfonos móviles que van desde la innovación hasta la recreación. Hace un par de décadas la música era la principal compañía del atleta, hoy, se han sumado contadores de ritmos cardiacos, GPS para ubicar, trazar y guardar rutas; contadores de kilómetros, calorías y constancia; y cientos, quizá miles de programas que además de apoyar el seguimiento deportivo pueden compartirse con redes sociales.
Deportistas profesionales y corredores de corazón se convirtieron en los especialistas de aplicaciones, las más populares son gratuitas. Algunos de los programas fueron lanzados por compañías internacionales de marcas deportivas y otros han destacado por ser compatibles con sistemas móviles, pero al final de cuentas, lo que más importa es conocerlos y adaptarlos al día a día deportivo de toda mujer que busca seguimiento, disciplina y comunicación, considerando la posibilidad de publicar al instante lo logros.
Algunas de las aplicaciones más recomendadas por deportistas elite (profesionales) y amateurs son:
-Runtastic. Marca el ritmo cardiaco, distancia, calorías, altimetría y tiempo de carrera pedestre o recorridos en bicicleta. Está disponible para iPhone, Android, Blackberry y Windws Phone, comparte información para FB y TW. Además, tiene una versión para Profesionales que se sincroniza con el monitor de frecuencia cardiaca para seguimiento a planes de entrenamiento.
-Endomondo. Mide distancia, ritmo cardiaco, suma calorías y marca rutas con altimetría incluida, permite comparte avances en redes sociales y plantea retos. Como novedad, marca las necesidades de hidratación y también cuenta con una versión para profesionales.
- NIKE+. Pionera de este tipo de aplicaciones, lo que comenzó con un programa de acompañamiento musical se convirtió con los años en un éxito para el registro de distancia, ritmo, tiempo y calorías. Mientras corres otorga retroalimentación de los progresos y es posible publicarlos de manera inmediata en redes sociales.
- MIcoach. Programa de Adidas que registra la información de cada entrenamiento o competencia y ofrece planes para mejorar deportivamente en cuanto a velocidad, resistencia y fuerza. Está disponible para iPhone y Android.
EL INFORMADOR / PATRICIA PEÑA
Deportistas profesionales y corredores de corazón se convirtieron en los especialistas de aplicaciones, las más populares son gratuitas. Algunos de los programas fueron lanzados por compañías internacionales de marcas deportivas y otros han destacado por ser compatibles con sistemas móviles, pero al final de cuentas, lo que más importa es conocerlos y adaptarlos al día a día deportivo de toda mujer que busca seguimiento, disciplina y comunicación, considerando la posibilidad de publicar al instante lo logros.
Algunas de las aplicaciones más recomendadas por deportistas elite (profesionales) y amateurs son:
-Runtastic. Marca el ritmo cardiaco, distancia, calorías, altimetría y tiempo de carrera pedestre o recorridos en bicicleta. Está disponible para iPhone, Android, Blackberry y Windws Phone, comparte información para FB y TW. Además, tiene una versión para Profesionales que se sincroniza con el monitor de frecuencia cardiaca para seguimiento a planes de entrenamiento.
-Endomondo. Mide distancia, ritmo cardiaco, suma calorías y marca rutas con altimetría incluida, permite comparte avances en redes sociales y plantea retos. Como novedad, marca las necesidades de hidratación y también cuenta con una versión para profesionales.
- NIKE+. Pionera de este tipo de aplicaciones, lo que comenzó con un programa de acompañamiento musical se convirtió con los años en un éxito para el registro de distancia, ritmo, tiempo y calorías. Mientras corres otorga retroalimentación de los progresos y es posible publicarlos de manera inmediata en redes sociales.
- MIcoach. Programa de Adidas que registra la información de cada entrenamiento o competencia y ofrece planes para mejorar deportivamente en cuanto a velocidad, resistencia y fuerza. Está disponible para iPhone y Android.
EL INFORMADOR / PATRICIA PEÑA