Recetas de desayunos saludables: Disfruta de un desayuno ligero y nutritivo con un sándwich de requesón
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Tipo: otro
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Cocinar: otro
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Preparación: 20 minutos
Cocción: 0
Total: 20 Minutos
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Dificultad: Baja
Dentro de las recetas de desayunos saludables está un ligero sándwich de requesón con pepino, que sin duda te encantará y mantendrá satisfecho hasta la hora de la comida.
Cabe resaltar que el requesón es un lácteo con poca grasa y tres veces más proteínas que la leche. Contiene calcio, potasio, fósforo, vitamina A y complejo B. Mientras el pepino es rico en agua y fibra por lo que ayuda a la digestión, previene infecciones, resfríos y tiene acción antioxidante.
Ingredientes (para 1 porciones)
- 2 unidades rebanadas de pan de caja integral o el de tu preferencia de granos enteros
- 50 gramos de requesón
- 1/4 unidades de pepino en rodajas o rebanado
- Cantidad necesaria Cilantro (opcional)
Preparación
Mezclar
Mezclar el requesón son el cilantro picado y desinfectado.
Untar
Untar la mezcla en las rebanadas de pan.
Acomodar
Acomodar las rodajas o rebanadas de pepino sobre una de las rebanadas de pan.
Cerrar
Cerrar con la otra rebanada de pan.
Servir
Servir.
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