Jalisco
Mamá saludable, hogar en armonía
Una mujer que vive a plenitud, que cuida de sí misma y de su entorno, acepta compromisos, supera dificultades y ejerce su derecho a ser feliz
Para que una familia viva en armonía la mamá debe tener bienestar, ya que es un integrante clave y en ocasiones el sostén económico del hogar. Por esta razón, Su Salud dedica el tema para que mamá tenga una mejor condición física y mental.
Atrás quedó el papel de la mamá sacrificada por el bienestar de la familia, incluso afectando su salud en todo aspecto. Es importante resaltar que para que los integrantes de una familia vivan en armonía, usted debe de estar bien, porque en caso de que usted sufra un daño o muera, su familia se verá afectada de manera permanente.
Estado de ánimo
La salud mental es un factor importante en la vida de la mujer, porque en algunas ocasiones, por cuestiones hormonales o sociales, las pacientes pasan por etapas de depresión que si no son tratadas por un especialista pueden llevarla a perderse en un estado de depresión que no podrá superar sin asistencia.
Una mujer que viva a plenitud su vida no tendrá riesgos de padecer de su salud mental. Esta mujer acepta compromisos, supera dificultades pero sobre todo ejerce su derecho a ser feliz, indican especialistas en salud mental.
Y es que la mujer profesionista muchas veces se deprime a causa de compromisos y la cultura que prevalece, en el sentido de que se asegura que la mujer que trabaja no es un ama de casa completa.
Esta situación mental se complica cuando, por alguna circunstancia se queda sin el apoyo de la pareja y las responsabilidades se duplican, además de la necesidad natural de la mujer de tener a alguien a su lado, situación difícil de superar, por lo que se debe contemplar la posibilidad de asistir a terapias para superar el momento.
Revisiones médicas, muy importantes
Son muchos los aspectos que una mujer debe de cuidar en su cuerpo, pues a lo largo de su vida enfrenta problemas de salud específicos y propios.
Los cánceres cérvicouterino y de mama se cobran muchas vidas en México, por lo que es de suma importancia realizarse los estudios correspondientes para cerciorarse de no tener ningún problema. La autoexploración es una forma útil para detectar el cáncer de mama, y se recomienda aplicarlo a partir de los 18 años de edad. En caso de detectar alguna irregularidad, debe de atenderse de inmediato. En el caso del cáncer de cérvix, debe estar en contacto con su ginecólogo para que le realice los estudios correspondientes.
Menopausia
Las mujeres maduras deben estar al pendiente de varios aspectos, porque en la medida en que las mujeres envejecen, aumentan las probabilidades de padecer enfermedades como la osteoporosis. Además, la menopausia, que es la suspensión de la menstruación, traerá una serie de síntomas y sensaciones no gratas que tienen que ver con la disminución en la producción de hormonas y que si no se atiende, pueden complicarse y hacer pasar malos momentos. Existen tratamientos para que la mujer en etapa de menopausia tenga una mejor calidad de vida, es decir, no es obligatorio el sufrimiento en esta etapa.
Si usted vive la menopausia no se desespere, atiéndase, tendrá una vida mejor y las personas que la rodean también serán más felices con su actitud.
No se olvide de usted
Muchas veces las mamás se olvidan de su persona y “se multiplica” a diario para atender a su familia, además del trabajo, pero es importante que siempre una vez a la semana o cuando mucho una vez al mes, deje un espacio para consentirse.
Esto puede implicar desde comprarse una blusa, un cosmético o un perfume, hasta regalarse un masaje o en la medida de sus posibilidades asistir a un spa. Lo importante es que usted, cabeza de familia, no olvide que para que los demás estén bien usted también debe de estarlo, pero sobre todo sea conciente de que lo tiene merecido.
Cuide su peso
Algunas mujeres tienen sobrepeso concientemente y no hacen nada al respecto porque aseguran sentirse bien y aceptarse como son; la mayoría de estas declaraciones, indican especialistas, no son ciertas, ya que prácticamente no existe mujer a la que no le gustaría verse delgada y en su peso, lo que los hace concluir que ellas aceptan la situación por desidia o mera flojera.
La obesidad, además de restar autoestima, es culpable de enfermedades y complicaciones. Elija un deporte de su gusto y ejercítese durante una hora, dos o tres veces por semana, eso la mantendrá en forma, además de que le ayudará a desahogar emociones.
La mamá trabaja todo el año
El festejo del Día de la Madre no debe ser sólo una fecha específica; la mujer, antes de que los demás la reconozcan, debe valorarse y quererse a sí misma, lo que incluye tener una atención médica oportuna y exámenes constantes de las enfermedades a las que están predispuestas a padecer.
Al año se cobran muchas vidas femeninas porque éstas no se dieron tiempo para atenderse con un especialista, o lo dejaron para después, como es la costumbre de muchas que tienen compromisos con el trabajo y la familia.
Un ser humano normal
Es responsabilidad de la pareja e hijos estar al pendiente de las necesidades de la madre. Muchas veces no se le da importancia porque culturalmente se tiene por entendido que ella sólo cumple con sus responsabilidades, pero se tiene que tener en cuenta que al paso de los años han aumentado las responsabilidades de la mujer. Es decir, antes trabajaba en el hogar y ahora, además, lo hace fuera de casa.
Su Salud recomienda reconocer a diario el trabajo que realizan las mamás, pero sobre todo valorarlo; de esta forma su familia vivirá en armonía y sus hijos aprenderán a valorar el trabajo de la mujer en casa.
Atrás quedó el papel de la mamá sacrificada por el bienestar de la familia, incluso afectando su salud en todo aspecto. Es importante resaltar que para que los integrantes de una familia vivan en armonía, usted debe de estar bien, porque en caso de que usted sufra un daño o muera, su familia se verá afectada de manera permanente.
Estado de ánimo
La salud mental es un factor importante en la vida de la mujer, porque en algunas ocasiones, por cuestiones hormonales o sociales, las pacientes pasan por etapas de depresión que si no son tratadas por un especialista pueden llevarla a perderse en un estado de depresión que no podrá superar sin asistencia.
Una mujer que viva a plenitud su vida no tendrá riesgos de padecer de su salud mental. Esta mujer acepta compromisos, supera dificultades pero sobre todo ejerce su derecho a ser feliz, indican especialistas en salud mental.
Y es que la mujer profesionista muchas veces se deprime a causa de compromisos y la cultura que prevalece, en el sentido de que se asegura que la mujer que trabaja no es un ama de casa completa.
Esta situación mental se complica cuando, por alguna circunstancia se queda sin el apoyo de la pareja y las responsabilidades se duplican, además de la necesidad natural de la mujer de tener a alguien a su lado, situación difícil de superar, por lo que se debe contemplar la posibilidad de asistir a terapias para superar el momento.
Revisiones médicas, muy importantes
Son muchos los aspectos que una mujer debe de cuidar en su cuerpo, pues a lo largo de su vida enfrenta problemas de salud específicos y propios.
Los cánceres cérvicouterino y de mama se cobran muchas vidas en México, por lo que es de suma importancia realizarse los estudios correspondientes para cerciorarse de no tener ningún problema. La autoexploración es una forma útil para detectar el cáncer de mama, y se recomienda aplicarlo a partir de los 18 años de edad. En caso de detectar alguna irregularidad, debe de atenderse de inmediato. En el caso del cáncer de cérvix, debe estar en contacto con su ginecólogo para que le realice los estudios correspondientes.
Menopausia
Las mujeres maduras deben estar al pendiente de varios aspectos, porque en la medida en que las mujeres envejecen, aumentan las probabilidades de padecer enfermedades como la osteoporosis. Además, la menopausia, que es la suspensión de la menstruación, traerá una serie de síntomas y sensaciones no gratas que tienen que ver con la disminución en la producción de hormonas y que si no se atiende, pueden complicarse y hacer pasar malos momentos. Existen tratamientos para que la mujer en etapa de menopausia tenga una mejor calidad de vida, es decir, no es obligatorio el sufrimiento en esta etapa.
Si usted vive la menopausia no se desespere, atiéndase, tendrá una vida mejor y las personas que la rodean también serán más felices con su actitud.
No se olvide de usted
Muchas veces las mamás se olvidan de su persona y “se multiplica” a diario para atender a su familia, además del trabajo, pero es importante que siempre una vez a la semana o cuando mucho una vez al mes, deje un espacio para consentirse.
Esto puede implicar desde comprarse una blusa, un cosmético o un perfume, hasta regalarse un masaje o en la medida de sus posibilidades asistir a un spa. Lo importante es que usted, cabeza de familia, no olvide que para que los demás estén bien usted también debe de estarlo, pero sobre todo sea conciente de que lo tiene merecido.
Cuide su peso
Algunas mujeres tienen sobrepeso concientemente y no hacen nada al respecto porque aseguran sentirse bien y aceptarse como son; la mayoría de estas declaraciones, indican especialistas, no son ciertas, ya que prácticamente no existe mujer a la que no le gustaría verse delgada y en su peso, lo que los hace concluir que ellas aceptan la situación por desidia o mera flojera.
La obesidad, además de restar autoestima, es culpable de enfermedades y complicaciones. Elija un deporte de su gusto y ejercítese durante una hora, dos o tres veces por semana, eso la mantendrá en forma, además de que le ayudará a desahogar emociones.
La mamá trabaja todo el año
El festejo del Día de la Madre no debe ser sólo una fecha específica; la mujer, antes de que los demás la reconozcan, debe valorarse y quererse a sí misma, lo que incluye tener una atención médica oportuna y exámenes constantes de las enfermedades a las que están predispuestas a padecer.
Al año se cobran muchas vidas femeninas porque éstas no se dieron tiempo para atenderse con un especialista, o lo dejaron para después, como es la costumbre de muchas que tienen compromisos con el trabajo y la familia.
Un ser humano normal
Es responsabilidad de la pareja e hijos estar al pendiente de las necesidades de la madre. Muchas veces no se le da importancia porque culturalmente se tiene por entendido que ella sólo cumple con sus responsabilidades, pero se tiene que tener en cuenta que al paso de los años han aumentado las responsabilidades de la mujer. Es decir, antes trabajaba en el hogar y ahora, además, lo hace fuera de casa.
Su Salud recomienda reconocer a diario el trabajo que realizan las mamás, pero sobre todo valorarlo; de esta forma su familia vivirá en armonía y sus hijos aprenderán a valorar el trabajo de la mujer en casa.