Jalisco
Esos resfríos invernales
Al comenzar la temporada de frío, es fácil contagiarse de gripe y tos, y es importante llevar los cuidados adecuados para evitar una sinusitis
En los últimos días se ha presentado una serie de casos de gripe y tos, que se atribuye a los cambios de temperatura propios de la época. Su Salud le recomienda prepararse para que usted y su familia no se vean afectados por este virus.
Una buena opción para evitar contagiarse es aplicarse la vacuna contra la influenza, pero en caso de que no lo haya hecho le presentamos una serie de opciones para que las tome en cuenta.
Cuando llega el frío, es muy común que se presenten los resfriados y la tos, muchas de las ocasiones se presentan porque nos contagiamos en nuestros centros de trabajo o si asistimos a un lugar muy concurrido, ya que el virus de la gripe se puede adquirir cuando saludamos a las personas, por la saliva o en el mismo aire.
Debemos de ser cuidadosos porque la gripe es una enfermedad que suele afectar en su mayoría a dos grupos vulnerables de nuestra sociedad: los niños y los ancianos. Es por esto que en ellos debemos poner mayor atención cuando se presentan epidemias de gripe.
A los niños y ancianos es recomendable aplicar también la vacuna del neumococo.
En general se recomienda comer frutas y verduras que tengan vitamina A y C para adquirir refuerzos y no enfermar con facilidad, como la mandarina o la naranja, que son ricas en vitamina C.
Para grandes y pequeños, es importante no olvidar ingerir líquidos constantemente para disolver las secreciones.
También deben evitar fumar o que fumen en la misma habitación en que se encuentran los enfermos, porque se puede presentar una crisis de bronquitis o asma.
Los pequeños, sobre todo los menores de cinco años, deben ser abrigados, pero no en exceso. Deben estar bien cubiertos cuando salgan de casa, sobre todo en zonas con temperaturas muy bajas.
No olvide que para los pequeños es muy importante consumir leche materna, ya que le dará protección y disminuirán las posibilidades de contraer enfermedades respiratorias.
RECOMENDACIONES:
Para los pequeños:
• Vacunarlos contra la gripe influenza a partir los seis meses de edad y luego una vez al año.
• Leche materna. De vital importancia que la consuman, porque les da refuerzos que disminuyen las posibilidades de infecciones respiratorias.
• El abrigo es importante pero no en exceso. Cuando requiera salir de casa o en zonas con temperaturas muy bajas, el menor debe estar bien cobijado.
• En caso de resfrío, los pequeños deben continuar con la lactancia materna, y los más grandes ingerir abundante agua.
• No usar descongestionantes orales, porque tienen efectos adversos en los más pequeños.
Para los grandes:
• El abrigo es importante. El cambio de temperatura y la humedad afectan las vías respiratorias.
• El agua. Deben ingerir líquido porque es el mejor disolvente de secreciones.
• Evitar el cigarro. Este vicio podría generar una crisis en los adultos que sufren de bronquitis crónica o asma bronquial.
• Vacunarse contra la gripe influenza, la neumonía y el neumococo.
Cuando el virus esta en casa
Si en su casa ya hay enfermos de gripe, debe tomar en cuenta varios aspectos para evitar complicaciones, como revisar puertas y ventanas para evitar que existan corrientes de aire, sobre todo en las habitaciones en donde duermen las personas contagiadas, porque su estado podría empeorar y en caso de tener que salir de casa, deben hacerlo abrigados.
Si su casa es muy fría puede empapelar las ventanas con periódico para disminuir el frío que entra a su vivienda y así sentir un poco más de calor.
Sin cuidados, puede convertirse en sinusitis
Si usted ya está contagiado de gripa y su estado no mejora durante días, debe acudir con el médico, porque es probable que su gripe se convierta en sinusitis.
Se calcula que del total de los casos de gripe, 5% pueden derivar en sinusitis.
Y es que la mayoría de las veces, cuando nos agripamos, las molestias y síntomas suelen desaparecer en unos cuantos días, pero cuando no se tienen los cuidados suficientes y nos exponemos a un ambiente frío y a corrientes de aire, éstas favorecen la resequedad de la nariz y se presenta la sinusitis.
Los síntomas que se presentan generalmente con la sinusitis son: dolor de cabeza, que se intensifica o se alivia al moverla; esta molestia se debe a que la mucosa que recubre los senos nasales se inflama u obstruye.
Se le llama sinusitis a la inflamación de la mucosa de los senos paranasales, y generalmente obedece a una infección por agentes bacterianos virales u hongos.
La sinusitis requiere de manera oportuna una visita al especialista, porque en general es benigna, pero pueden presentarse complicaciones graves si no es tratada con oportunidad.
La causa ocurre por la inflamación que provocan los dolores de cabeza; suele presentarse luego de una infección viral o bacteriana que comienza en la nariz y se extiende a los senos paranasales. Por lo general la desencadena un resfriado provocado por un virus y en algunos casos, la inflamación se debe a alergias crónicas que afectan a la parte superior del sistema respiratorio.
Las causas:
El virus del resfriado ataca el tejido de los senos paranasales haciendo que se hinchen y se angosten, es por esto que muchas casos de gripe terminan en sinusitis.
La reacción de nuestro cuerpo es producir más moco que se bloquea porque los senos paranasales están hinchados y esta acumulación de moco constituye un buen medio para que las bacterias crezcan y pueden producir una infección en los senos paranasales.
EL INFORMADOR • S. NÚÑEZ
La gripe afecta en su mayoría a los grupos vulnerables de la sociedad. Los pequeños, sobre todo menores de cinco años, deben ser abrigados al salir de casa, pero no en exceso.
Una buena opción para evitar contagiarse es aplicarse la vacuna contra la influenza, pero en caso de que no lo haya hecho le presentamos una serie de opciones para que las tome en cuenta.
Cuando llega el frío, es muy común que se presenten los resfriados y la tos, muchas de las ocasiones se presentan porque nos contagiamos en nuestros centros de trabajo o si asistimos a un lugar muy concurrido, ya que el virus de la gripe se puede adquirir cuando saludamos a las personas, por la saliva o en el mismo aire.
Debemos de ser cuidadosos porque la gripe es una enfermedad que suele afectar en su mayoría a dos grupos vulnerables de nuestra sociedad: los niños y los ancianos. Es por esto que en ellos debemos poner mayor atención cuando se presentan epidemias de gripe.
A los niños y ancianos es recomendable aplicar también la vacuna del neumococo.
En general se recomienda comer frutas y verduras que tengan vitamina A y C para adquirir refuerzos y no enfermar con facilidad, como la mandarina o la naranja, que son ricas en vitamina C.
Para grandes y pequeños, es importante no olvidar ingerir líquidos constantemente para disolver las secreciones.
También deben evitar fumar o que fumen en la misma habitación en que se encuentran los enfermos, porque se puede presentar una crisis de bronquitis o asma.
Los pequeños, sobre todo los menores de cinco años, deben ser abrigados, pero no en exceso. Deben estar bien cubiertos cuando salgan de casa, sobre todo en zonas con temperaturas muy bajas.
No olvide que para los pequeños es muy importante consumir leche materna, ya que le dará protección y disminuirán las posibilidades de contraer enfermedades respiratorias.
RECOMENDACIONES:
Para los pequeños:
• Vacunarlos contra la gripe influenza a partir los seis meses de edad y luego una vez al año.
• Leche materna. De vital importancia que la consuman, porque les da refuerzos que disminuyen las posibilidades de infecciones respiratorias.
• El abrigo es importante pero no en exceso. Cuando requiera salir de casa o en zonas con temperaturas muy bajas, el menor debe estar bien cobijado.
• En caso de resfrío, los pequeños deben continuar con la lactancia materna, y los más grandes ingerir abundante agua.
• No usar descongestionantes orales, porque tienen efectos adversos en los más pequeños.
Para los grandes:
• El abrigo es importante. El cambio de temperatura y la humedad afectan las vías respiratorias.
• El agua. Deben ingerir líquido porque es el mejor disolvente de secreciones.
• Evitar el cigarro. Este vicio podría generar una crisis en los adultos que sufren de bronquitis crónica o asma bronquial.
• Vacunarse contra la gripe influenza, la neumonía y el neumococo.
Cuando el virus esta en casa
Si en su casa ya hay enfermos de gripe, debe tomar en cuenta varios aspectos para evitar complicaciones, como revisar puertas y ventanas para evitar que existan corrientes de aire, sobre todo en las habitaciones en donde duermen las personas contagiadas, porque su estado podría empeorar y en caso de tener que salir de casa, deben hacerlo abrigados.
Si su casa es muy fría puede empapelar las ventanas con periódico para disminuir el frío que entra a su vivienda y así sentir un poco más de calor.
Sin cuidados, puede convertirse en sinusitis
Si usted ya está contagiado de gripa y su estado no mejora durante días, debe acudir con el médico, porque es probable que su gripe se convierta en sinusitis.
Se calcula que del total de los casos de gripe, 5% pueden derivar en sinusitis.
Y es que la mayoría de las veces, cuando nos agripamos, las molestias y síntomas suelen desaparecer en unos cuantos días, pero cuando no se tienen los cuidados suficientes y nos exponemos a un ambiente frío y a corrientes de aire, éstas favorecen la resequedad de la nariz y se presenta la sinusitis.
Los síntomas que se presentan generalmente con la sinusitis son: dolor de cabeza, que se intensifica o se alivia al moverla; esta molestia se debe a que la mucosa que recubre los senos nasales se inflama u obstruye.
Se le llama sinusitis a la inflamación de la mucosa de los senos paranasales, y generalmente obedece a una infección por agentes bacterianos virales u hongos.
La sinusitis requiere de manera oportuna una visita al especialista, porque en general es benigna, pero pueden presentarse complicaciones graves si no es tratada con oportunidad.
La causa ocurre por la inflamación que provocan los dolores de cabeza; suele presentarse luego de una infección viral o bacteriana que comienza en la nariz y se extiende a los senos paranasales. Por lo general la desencadena un resfriado provocado por un virus y en algunos casos, la inflamación se debe a alergias crónicas que afectan a la parte superior del sistema respiratorio.
Las causas:
El virus del resfriado ataca el tejido de los senos paranasales haciendo que se hinchen y se angosten, es por esto que muchas casos de gripe terminan en sinusitis.
La reacción de nuestro cuerpo es producir más moco que se bloquea porque los senos paranasales están hinchados y esta acumulación de moco constituye un buen medio para que las bacterias crezcan y pueden producir una infección en los senos paranasales.
EL INFORMADOR • S. NÚÑEZ
La gripe afecta en su mayoría a los grupos vulnerables de la sociedad. Los pequeños, sobre todo menores de cinco años, deben ser abrigados al salir de casa, pero no en exceso.