Para un vientre plano

El abdomen es por lo general el más expuesto a sufrir cambios antiestéticos debido a que la piel es muy flexible, al subir de peso el volumen se hace notorio rápidamente perdiendo la armonía con el resto del cuerpo. Los malos hábitos alimenticios llevan a perder no sólo la belleza, también la salud; ésta va sufriendo poco a poco deterioro que conduce a serios problemas. La falta de ejercicio, subir y bajar de peso continuamente y el estreñimiento, son factores que se presentan para que el vientre pierda su flexibilidad y belleza. Para tonificar los músculos abdominales, es importante realizar ejercicios específicos para esta zona. Ejercicio pasivo: la técnica de gimnasia pasiva fue diseñada para compensar el desajuste, reafirma y tonifica los músculos del cuerpo de la misma forma que se adquiere una buena condición física haciendo gimnasia. La zona de los glúteos también sufre de flacidez. La gimnasia electrónica realiza 40 ejercitaciones por minuto, contrae y relaja el músculo realizando un levantamiento y tonificación en zonas específicas. Los beneficios de esta terapia son muchos: se adquiere una silueta esbelta al fortalecer los músculos que actúan como una faja natural del cuerpo; tonifica la piel estimulando la circulación de las áreas tratadas, produciendo una contracción y relajación rítmica en los músculos; 30 minutos bajo esta terapia equivale a dos horas de ejercicio intenso y bien realizado, se obtienen rápidamente resultados, mejorando la circulación, además de que reafirma y reduce grasa en combinación con una alimentación sana. Los buenos hábitos alimenticios. Es necesario evitar las golosinas, refrescos, alimentos fritos, los excesivamente grasos y los embutidos. Aumentar el consumo de fruta, en especial la que contiene propiedades depurativas como melón y piña. Consumir diariamente 30 gramos de fibra para mejorar el tránsito intestinal y combatir el estreñimiento. Tomar dos litros de agua diariamente desintoxica el cuerpo y evita retener líquidos.