Deportes
Márquez Lugo sigue en recuperación
El delantero rojiblanco trabaja día a día para estar listo
GUADALAJARA, JALISCO (20/DIC/2012).- Pese a que por momentos se desespera, el delantero Rafael Márquez Lugo afirmó que trabaja con paciencia en busca de recuperarse al cien por ciento, luego de la operación a la que fue sometido en la rodilla izquierda.
"Es difícil, no puedo mentir; cuando los veo que ya están haciendo futbol y que el sábado tienen un amistoso más en forma, obviamente me dan muchas ganas de poder estar ya, pero lo que me deja tranquilo es que la evolución ha sido muy buena y muy rápida", dijo.
Indicó que conforme pasan los días "le vamos aumentando, básicamente es en el gimnasio, los primeros días era bicicleta, después pasar a la elíptica, ahora pude empezar a correr, es un gran paso el empezar a trotar".
"Básicamente es fortalecer la pierna porque cuando tienes una operación de este tipo lo primero que resientes es que se te va la fuerza de toda la pierna, todo reside en volver a fortalecer", apuntó.
Destacó que no ha tenido ningún problema en su proceso de rehabilitación, pero que no puede acelerar los tiempos porque puede ser contraproducente.
"Gracias a Dios no he tenido ninguna clase de irritación, de molestia en la rodilla y eso que apenas hace una semana dejé las muletas, entonces estoy contento y tratando de acelerar lo más posible, evidentemente sin tener una recaída", manifestó.
Finalmente, confió que pronto aumentará la intensidad en sus ejercicios, para "poder estar integrándome, no a entrenar, porque evidentemente no puedo, pero a lo mejor a calentar o a un tenis-balón, a pesar de que la convivencia la tengo en el vestidor, sí es importante, sobre todo, agarrar el balón otra vez".
"Hoy ya empecé a dominar y me sentí como niño cuando empiezas a jugar futbol", sentenció.
"Es difícil, no puedo mentir; cuando los veo que ya están haciendo futbol y que el sábado tienen un amistoso más en forma, obviamente me dan muchas ganas de poder estar ya, pero lo que me deja tranquilo es que la evolución ha sido muy buena y muy rápida", dijo.
Indicó que conforme pasan los días "le vamos aumentando, básicamente es en el gimnasio, los primeros días era bicicleta, después pasar a la elíptica, ahora pude empezar a correr, es un gran paso el empezar a trotar".
"Básicamente es fortalecer la pierna porque cuando tienes una operación de este tipo lo primero que resientes es que se te va la fuerza de toda la pierna, todo reside en volver a fortalecer", apuntó.
Destacó que no ha tenido ningún problema en su proceso de rehabilitación, pero que no puede acelerar los tiempos porque puede ser contraproducente.
"Gracias a Dios no he tenido ninguna clase de irritación, de molestia en la rodilla y eso que apenas hace una semana dejé las muletas, entonces estoy contento y tratando de acelerar lo más posible, evidentemente sin tener una recaída", manifestó.
Finalmente, confió que pronto aumentará la intensidad en sus ejercicios, para "poder estar integrándome, no a entrenar, porque evidentemente no puedo, pero a lo mejor a calentar o a un tenis-balón, a pesar de que la convivencia la tengo en el vestidor, sí es importante, sobre todo, agarrar el balón otra vez".
"Hoy ya empecé a dominar y me sentí como niño cuando empiezas a jugar futbol", sentenció.