Deportes
El deporte, el mejor motor para el corazón
El deporte ha aumentado su calidad de vida y fortalecido la convivencia familiar
GUADALAJARA, JALISCO (02/DIC/2014).- Miguel Guzmán es el mejor ejemplo para sus hijas. Con el deporte ha llegado una mejor calidad de vida y ha fortalecido la convivencia familiar, pero sobre todo, ha mantenido con buena salud el motor llamado corazón.
“El gran beneficio va directamente a la salud del corazón, que es todo para el cuerpo, entonces mientras esté funcionando ahí, todo va a estar bien. El deporte también hace que consumas menos refresco, menos alcohol y menos cigarro; simplemente no se te antojan”, dijo Miguel Guzmán, antes de iniciar su sesión vespertina.
“Además, el deporte o el ejercicio me ha traído salud, me siento bien físicamente, mayor elasticidad, a seguir aflojando el músculo, y en general, bienestar también de manera mental”, agregó.
Asiste con sus hijas al parque a jugar futbol y a realizar un poco de atletismo. El lazo familiar es cada vez más fuerte gracias a la unión. “Vengo a jugar un poco de futbol y a trotar al final. Alrededor de una hora le dedico al deporte, durante cinco días a la semana. Por lo menos. Lo hago en conjunto con mi familia, hay unión, fomentas el deporte a tus hijos y tiene muchos beneficios en tu salud”, comentó Guzmán.
“No sólo es mandarlos a que ellos hagan ejercicio, sino que te vean hacer cualquier actividad física, eso es importante. Finalmente es fomentar el deporte en tus hijos, en toda la comunidad, quita el estrés, se tienen beneficios en salud y para mí algo muy importante es la unión familiar”, explicó.
Ya son 25 años haciendo deporte, principalmente por su afición al futbol y para olvidarse de sus labores. “Haciendo ejercicio también se mata el tiempo. Además he practicado el basquetbol, voleibol y algunas otras actividades, pero siempre haciendo deporte, sudando un poquito, sacar todo lo malo, el estrés, y sobre todo, me olvido del trabajo un rato”, concluyó Miguel Guzmán.
Consistencia
Nombre: Miguel Guzmán
Edad: 37 años
Nacimiento: Guadalajara, Jalisco
Profesión: Administrador
Deporte: Futbol y atletismo
Frecuencia con que practica este deporte: Una hora al día; cinco veces por semana
“El gran beneficio va directamente a la salud del corazón, que es todo para el cuerpo, entonces mientras esté funcionando ahí, todo va a estar bien. El deporte también hace que consumas menos refresco, menos alcohol y menos cigarro; simplemente no se te antojan”, dijo Miguel Guzmán, antes de iniciar su sesión vespertina.
“Además, el deporte o el ejercicio me ha traído salud, me siento bien físicamente, mayor elasticidad, a seguir aflojando el músculo, y en general, bienestar también de manera mental”, agregó.
Asiste con sus hijas al parque a jugar futbol y a realizar un poco de atletismo. El lazo familiar es cada vez más fuerte gracias a la unión. “Vengo a jugar un poco de futbol y a trotar al final. Alrededor de una hora le dedico al deporte, durante cinco días a la semana. Por lo menos. Lo hago en conjunto con mi familia, hay unión, fomentas el deporte a tus hijos y tiene muchos beneficios en tu salud”, comentó Guzmán.
“No sólo es mandarlos a que ellos hagan ejercicio, sino que te vean hacer cualquier actividad física, eso es importante. Finalmente es fomentar el deporte en tus hijos, en toda la comunidad, quita el estrés, se tienen beneficios en salud y para mí algo muy importante es la unión familiar”, explicó.
Ya son 25 años haciendo deporte, principalmente por su afición al futbol y para olvidarse de sus labores. “Haciendo ejercicio también se mata el tiempo. Además he practicado el basquetbol, voleibol y algunas otras actividades, pero siempre haciendo deporte, sudando un poquito, sacar todo lo malo, el estrés, y sobre todo, me olvido del trabajo un rato”, concluyó Miguel Guzmán.
Consistencia
Nombre: Miguel Guzmán
Edad: 37 años
Nacimiento: Guadalajara, Jalisco
Profesión: Administrador
Deporte: Futbol y atletismo
Frecuencia con que practica este deporte: Una hora al día; cinco veces por semana